Brasiilia on suur arbuusitootja. Sellised osariigid nagu Goiás, São Paulo, Rio Grande do Sul ja Bahia on selle puuvilja suurimate tootjate hulgas. Tavaliselt sünnib see aasta lõpus ja on paljude jaoks osa suvest, kuna tegemist on suure vedelikusisaldusega viljaga.
See on rikas C- ja A-vitamiinide poolest ning sellel on sellised eelised nagu stressi leevendamine ja põletikuvastased omadused. Mõnele inimesele, kes kannatab näiteks ärritunud soole sündroomi all, ei ole aga selle tarbimine soovitatav.
näe rohkem
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Vaata lähemalt: Arbuusi istutamine lihtsal ja praktilisel viisil: vaadake suurepäraseid näpunäiteid!
Mõned arbuusi omadused
Arbuus on vedelikerikas puuvili, mis moodustab 92% selle koostisest. Seega, kui sul ei ole harjumust juua igapäevast vajalikku vedelikukogust, söö päeva jooksul paar viilu arbuusi.
Koos dieediga on arbuusis vaid 46 kcal portsjoni kohta. Lisaks kontsentreerib C- ja A-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi ja teisi B-vitamiine.
Lisaks on selles lükopeeni, karotenoidi, mis muutub A-vitamiiniks. Oluline fakt on see, et see hoiab ära seedesüsteemi vähktõve. Teine fakt on selle potentsiaal vähendada kolesterooli, kontrollida vererõhku ja ennetada südamehaigusi.
Kas kõik saavad arbuusi süüa?
Vaatamata paljudele omadustele ei sobi see kõigile. Inimesed, kellel on ärritunud soole sündroom, ei tohiks puuvilju tarbida. Selle põhjuseks on asjaolu, et arbuus kuulub FODMAP-i (kääritavad oligosahhariidid, disahhariidid, monosahhariidid ja polüoolid) puuviljakomplekti. Seega, kui need inimesed seda tarbivad, võib see põhjustada valu, kõhulahtisust ja isegi põletikku maos.
Lisaks ei sobi arbuus ka neile, kes põevad diabeeti, kuna sisaldavad kõrgeid suhkruid. Seega näitavad mõned toitumisspetsialistid, et mõned inimesed, eriti nendesse rühmadesse kuuluvad, peaksid selle puuvilja tarbimist mõõdukalt tarbima.
