Ravil on palju aspekte ja seetõttu on väga oluline, et patsient enne ravi alustamist tuvastage, milline tüüp on tema jaoks parim. Seda saab teha erineval viisil, olenevalt teie isiksusest, teie sümptomitest ja ärevusest või isegi konkreetsetest probleemidest, mida soovite lahendada.
On oluline, et patsient teaks, kuidas seda leida parim teraapia tüüp sinu hetke jaoks. Seda silmas pidades oleme allpool välja toonud mõned juhised, mis aitavad teil tuvastada teie ja teie ees seisva olukorra jaoks parima professionaali ja teraapia aspekti.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
Psühhoteraapia ja ravi alused
Psühhoteraapia peamine eesmärk on käsitleda probleeme, mis on seotud vaimu, füüsilise ja psühholoogilise tervise ning muud tüüpi nõudmistega. Inimesed arvavad, et nad peaksid otsima ravi ainult siis, kui neil on delikaatne ja kannatlik probleem, kuid see ei toimi nii.
Psühholoogi, terapeudi ja Paavstliku Katoliku Ülikooli psühholoogiakursuse professori sõnul Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, on suur viga otsida abi alles siis, kui olete jõudnud oma piir.
"See pole ainult siis, kui me räägime haigustest ja vaimsest tervisest. Saad otsida eneseteadmisi, mõista, näha elus punkte ja asju, mida soovid arendada,“ sõnas ta.
Kuid selleks, et patsient tunneks end mugavalt oma probleemidest ja mis tahes vajalikust teemast avameelselt rääkides, on oluline, et inimene teaks, kuidas valida hea professionaal ja tema jaoks sobiv ravimeetod vajadustele.
"Tuleb märkida, et pole olemas üht teisest paremat lähenemist, vaid üksikisiku mõistmise viise," rõhutab Tacla.
Psühhoteraapia kolm tugisammast
Psühhoteraapias on valiku tegemisel abiks kolm sammast: käitumuslik,eksistentsiaalne inimene see on psühhodünaamiline.
käitumuslik
Käitumise analüüs: see on vaatenurk, mis analüüsib indiviidi käitumist ja tema suhtlust keskkonnaga. Hea näide on ärevus esimesel koolipäeval tagasi. Selle rea käitumise analüüs püüab mõista, miks see juhtus ja miks patsient reageeris sellele tundele.
Selle teraapiasuuna eesmärk on aidata patsiendil leida kannatuste põhjus, aidata strateegiatega, mis seda hirmu õigustavad ja kuidas seda leevendada.
Seetõttu peetakse seda täpsemaks ja otsesemaks.
Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): see vaatenurk rõhutab inimese mõtlemist ja seda, kuidas see mõjutab tundeid, emotsioone ja käitumist ühiskonnas. See on Põhja-Ameerika riikides enimkasutatud aspekt tänu võimalusele teaduslikult kinnitada rakendatud ja tõestatud meetodite abil.
eksistentsiaalne inimene
Humanistlik või transpersonaalne: seda ravi kasutab terapeut tervitatava keskkonna otsimiseks, et patsient saaks saavutada oma omadused ja mõista, millised on tema raskused. See suund juhib patsienti nii, et ta mõistab, et ta saab asju muuta alles siis, kui ta ennast aktsepteerib.
See on üks enim näidustatud patsientidele, kes tegelevad probleemidega enesehinnang ja stress, samuti patsientidele, kes püüavad paraneda mitte oma ahastuse, vaid positiivsete aspektide ja punktide kaudu.
Psühhodünaamika
Psühhoanalüüs: see on üks vanemaid lähenemisi ja selle põhistrateegia on kasutada vaba assotsiatsiooni, rääkides endast ja ilma igasuguse katkestuseta. Öeldes, mida ta tunneb, ilma segamata, saab inimene teadlikuks sellest, mida öeldakse, ja kogu pakutud olukorrast. Seda tüüpi teraapia sobib kõige paremini inimestele, kes soovivad rohkem teada saada oma interjöörist ja tunda end äraolekul mugavalt.
