Dieedil püsimiseks: lihtne šokolaadi-banaanitreeningkook

Dieedist kinnipidamine on väga raske, eriti kõigi maitsvate asjadega, mis meid ümbritsevad ja ahvatlevad. Seetõttu, et järjekorras püsida ja ikka veel suurepärastest maiustustest ja hõrgutistest rõõmu tunda, tutvu retseptiga banaanikook šokolaadiga et me teie jaoks eraldame.

Parim šokolaadi-banaanikook, mida kunagi maitsnud olete

näe rohkem

Vaadake tervislikumaid teevalikuid, mida oma igapäevaellu lisada

Banaanitee: sügava ööune saladus

Vaadake seda hämmastavat retsepti oma päeva magustamiseks:

Kellele ei meeldiks kook? Veelgi enam šokolaadi ja banaanidega… Kuid nende patuselt maitsvate maiustuste söömise süütunne saabub peagi, eriti inimestel, kes püüavad dieeti pidada.

Nii et süümepiinadeta söömiseks vaadake allolevat maitsvat, kuid vormistavat koogi retsepti:

Koostisained

  • 1 pool mõru šokolaaditahvlit;
  • 1 tass kaerajahu;
  • kakaopulber maitse järgi;
  • Banaanid lõigatakse viiludeks maitse järgi;
  • 1 supilusikatäis küpsetuspulbrit;
  • 4 keskmist muna;
  • 2 supilusikatäit võid;
  • 3 küpset banaani;
  • 3 supilusikatäit kakaopulbrit;
  • 1/2 tassi demerara suhkruteed.

Valmistamismeetod

  1. Esimene samm on 3 küpset banaani suures anumas hästi püreestada, seejärel tuleb lisada munad, mis tuleb lahti kloppida ja korralikult läbi segada;
  2. Seejärel lisa suhkur, või, pärm, kakao- ja kaerajahu, pidevalt segades, et saada homogeenne segu;
  3. Varsti pärast seda tükeldage ja lisage šokolaaditahvel, segades hästi, et lisada see tainasse.
  4. Viimasena kalla tainas võiga määritud ahjuvormi ja puista peale kakaopulber, lisa ka viilutatud banaanid oma äranägemise järgi;
  5. Seejärel viige see 30 minutiks eelkuumutatud ahju temperatuurini 180 kraadi Celsiuse järgi;
  6. Seejärel eemaldage vorm ahjust, kontrollige, kas see on õige ja naudi.

Kas Wassupile meeldis?

Oleme kindlad, et teile meeldib see retsept! Seega tehke seda igal võimalusel ja lisage oma rutiini veidi rohkem komme.

Hirm, kurbus, viha ja vastikus: kuidas tulla toime negatiivsete tunnetega?

See on väga tavaline negatiivseid emotsioone meie igapäevases elus. Kõige tavalisemad on viha, ku...

read more

Vaadake 3 asja, mille tegemise pärast 50. eluaastat lõpetada

Pärast 50. eluaastat jõuame faasi, mida rahvasuus tuntakse parima vanusena. Selle põhjuseks on mi...

read more

Tahad elada rannaelu ilma panka rikkumata? Tutvu 5 parima linnaga!

Kes ei tahaks iga päev ärgata kauni sinise taeva ja lainete mürina taustal. Noh, unistus rannas e...

read more