Lihavõttepühade lähenedes kasvab soov kommi süüa aina rohkem. Samal ajal on paljud inimesed laktoositalumatud ja ihkavad seda sellel kauaoodatud aastaajal. Seetõttu jagame tänases artiklis mõningaid maiustuste ja magustoitude retsepte ilma laktoos sellel lihavõttel!
2 retsepti ilma laktoosita maiustuste ja magustoitude jaoks lihavõttepühadeks
näe rohkem
Vaadake tervislikumaid teevalikuid, mida oma igapäevaellu lisada
Banaanitee: sügava ööune saladus
Vaadake nüüd 2 magusat retsepti, mis ei võta lihavõttepühade nautimiseks laktoosi:
Datli maiustused kakaopähklitega
Tea, mida peate tegema:
Koostisained
- 200 grammi kivideta datleid;
- 100 grammi Brasiilia pähkleid;
- 100 graatsiat india pähkleid;
- Veerand tassi hakitud kookospähklit;
- pool tassi kakaopulbrit;
- 1 näputäis soola;
- 1 spl kookosõli;
- Kaunistuseks 50 grammi riivitud kookospähklit, kaneeli, kakaod ja röstitud seesami.
Valmistamismeetod
Esmalt niisutage datleid tund aega filtreeritud vees. Seejärel töödelge kõiki koostisosi, kuni moodustub homogeenne mass. Lõpuks vormige tainast lihtsalt pallid ja kaunistage see vastavalt oma eelistustele.
Laktoosivaba kodune maasikajäätis
Need on Koostisained ja selle erineva retsepti valmistamise viis:
Koostisained
- 400 grammi maasikat;
- poolteist tassi melassi;
- 1 supilusikatäis chia;
- 1 tl vaniljeekstrakti;
- 500 grammi jamsi;
- 200 ml kookospiima.
Valmistamismeetod
Viiluta maasikad ja tõsta kaussi kõrvale. Pärast seda klopi kõik ülejäänud koostisosad blenderis ühtlaseks massiks ja tõsta potti. Seejärel sega lõigatud maasikad, kata pott ja tõsta vähemalt üheks tunniks sügavkülma.
Nüüd, kui teate, kuidas seda valmistada, ostke lihtsalt koostisosad ja määrige oma käed! Kes teab, võib-olla armute nendesse magustoitudesse, mis on lihavõttepühade jaoks suurepärased võimalused?
