Vanuse saabumist ei saa kuidagi peatada. Aja jooksul juuksed hõrenevad ja muutuvad valgemaks, lihased ei ole enam sama tugevad ja jume muutub teistsuguseks, kui olime 20ndates eluaastates. Siiski on olemas meetodid, mis aitavad meil ennetada naha enneaegset vananemist.
Need on lihtsad näpunäited, mida igaüks saab oma igapäevaellu lisada, ilma et oleks vaja plastilist kirurgiat või protseduure, nagu hüaluroonhappe või botuliintoksiini (kuulsa botox). Lähme?
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Oh, ja ärge unustage: on väga oluline, et külastaksite oma nahka hindama dermatoloogi. Professionaal hindab teie naha jaoks parima käitumise.
Kuidas vältida naha enneaegset vananemist?
Kasutage päikesekaitset
See on esimene orientatsioon, sest see on kõige olulisem. Päikesevalgus on üks peamisi naha enneaegse vananemise põhjuseid. Oluline on kasutada päikesekaitsekreem näol, kaelal ja isegi kõrvade taga ja sees. See ei kehti ainult otsese päikesevalguse kohta; ka arvutitest ja nutitelefonidest tulev sinine valgus võib nahka kahjustada.
Koorimine – lihtne, palun
Naha koorimine puhastab surnud rakud ja mustused. Lisaks stimuleerib see ka uute rakkude kasvu. Siiski on oluline, et te seda ei kuritarvitaks. koorige nägu iga päev võib põhjustada vastupidise efekti ja muuta selle õlisemaks.
Lõpetage vistrike pigistamine kohe!
Teame, et mustade punktide ja vistrike pigistamine võib paljudele inimestele rahuldust pakkuda. Kui küünte ja sõrmedega nahka torkate, teeb see nahale haiget. Pikemas perspektiivis võib see teie nägu märgistada või määrida. Teeme nii: usaldage oma nahk professionaalidele. Jätkem mustpeade pigistamise harjumus ainult TikToki ja YouTube'i videote jaoks, eks?
Hoolitse keha kui terviku eest
Pole mõtet hoolitseda ainult näo eest. Keha töötab koos. Seetõttu on toitumine, füüsilised harjutused, hüdratsioon ja muud tervislikud harjumused võimas relv naha enneaegse vananemise vastu. Lisaks on see tavaline stress ja ärevus vallandavad nahareaktsioone. Pöörduge oma arsti poole.
Pidage meeles: nahahooldus muutub koos vanusega
See on õige! Mõnikord vajab noorem nahk niisutust rohkem kui hapet, samas kui küpsem nahk vajab midagi veidi agressiivsemat. Pöörduge dermatoloogi poole, et teada saada, milline on teie nahale parim protseduur.
Lõpetanud Goiase föderaalse ülikooli sotsiaalse kommunikatsiooni erialal. Sulle kirglik digitaalne meedia, popkultuur, tehnoloogia, poliitika ja psühhoanalüüs.
