See, et kohv on üks enim tarbitavaid jooke maailmas, pole midagi uut. Kuidas on aga lood selle eeliste ja puudustega? Tarbimine kofeiini see võib mõnele inimesele probleemiks osutuda, teistele aga suureks abiks. Uuringud näitavad aga, et kohvijoojad magavad pidevalt vähem; Järgmisena mõistame, miks see juhtub.
Uued uuringud kohvi tarbimise ja selle mõju kohta meie kehale
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Uue uuringu tulemused avaldati neljapäeval ajakirjas The New England Journal of Medicine ja need viitavad kohvi joomise eelistele ja puudustele. Näiteks vähemalt ühe tassi kohvi joomine päevas võib panna teid rohkem liikuma, kuid selle tulemusena magate vähem, lisaks suurendab teatud tüüpi südamepekslemise oht.
Selle uue uuringu autor Dr. Gregory Marcus, kardioloog ja San Francisco California ülikooli meditsiiniprofessor, ütles Üldine järeldus on, et kohvi tarbimisel pole mitte ainult üksainus tagajärg tervisele, vaid tegelikkus on keerulisem kui et see".
"Valdav osa selleteemalistest uuringutest on olnud vaatluslikud, mis tähendab, et me lihtsalt vaatame ja vaatame, mis asjadega juhtub. inimesed, kes joovad ja ei joo kohvi, mida piirab sügavalt võimalus, et sellel võib olla mõni muu tunnus,“ ütles ta. Marcus. "Ainus viis nende võimalike mõjude leevendamiseks oli randomiseeritud sekkumisuuring."
Kuidas nad selle uuringu tegid?
Et saada paremat ettekujutust kohvi vahetutest mõjudest inimkeha tervisele, on autorid uuringus osales 100 tervet täiskasvanud isikut, kelle keskmine vanus oli 39 aastat, San Francisco piirkonnast.
Nad varustasid kõik osalejad Fitbitsidega, et jälgida nende samme ja magada pidevad veresuhkru monitorid ja EKG-seadmed, mis jälgivad teie rütme südame. Igale osalejale määrati juhuslikult kahe päeva jooksul nii palju kohvi jooma kui sooviti ja et siis kaks päeva joomata, korrates seda tsüklit kahe päeva jooksul nädalaid.
Uuringu autorid leidsid, et päevadel, mil osalejad kohvi tarbisid, astusid nad keskmiselt 1058 sammu rohkem kui kofeiinivabadel päevadel. Nendel päevadel oli osalejate uni aga häiritud, kuna nad magasid 36 minutit vähem. Mida rohkem kohvi nad jõid, seda rohkem nad tegid füüsilist tegevust ja seda vähem magada pidid.
Selles uuringus märkasid nad, et kohv näis mõjutavat ka südant. Kuid teadlased ei leidnud tõendeid märkimisväärse seose kohta kohvi tarbimise ja südamepekslemise vahel, mis on "Väga levinud varajased südamelöögid, mida me kõik kogeme südame ülemistest kambritest, " ütles teadlane. Marcus. Ta lisas: "Inimestel, kellel on rohkem enneaegseid kodade kokkutõmbeid, on suurem risk haigestuda kliiniliselt olulisele südame rütmihäirele, mida nimetatakse kodade virvendusarütmiaks."
