Bataat: samad koostisosad ja 3 valmistamisviisi

Näpunäiteid

Vaata siit, kuidas samu vürtse kasutades erinevatel viisidel maguskartulit valmistada.

Per TekstiiagentuurPostitatud 29/03/2022 - 09:00

Jagama

Bataat on kaunvili, mis on rikas mitmete meie kehale kasulike omaduste poolest. Nii saab seda tarbida mitmel erineval viisil ja hoida selle toiteväärtus siiski kõrge. Seda silmas pidades näitame täna teile kolme võimalust maguskartuli valmistamiseks samadest koostisosadest.

Loe rohkem: Siit saate teada, kuidas valmistada maguskartulimahla, mis aitab ravida gastriiti ja refluksi

Mitmekesine maguskartuli valmistamisel

Koostisained

• 3 suurt maguskartulit;
• Oliiviõli, petersell, murulauk, suitsupaprika ja pune maitse järgi.

1. valmistamisviis

1. Kõigepealt lõika bataat (koos nahaga) ühtlasteks viiludeks, samal ajal kui ahi soojeneb 200°C-ni;
2. Võta klaasnõu või ahjuvorm, aseta peale lõigatud viilud ja nirista peale oliiviõli;
3. Seejärel visake petersell, sibul, suitsupaprika ja pune soovitud koguses;
4. Seejärel katke anum alumiiniumpaberiga ja jätke see 20 minutiks ahju;
5. Kui need on pehmed (kahvliga läbi ajades ilma neid purustamata), eemaldage paber ja laske neil 10 minutit pruunistuda või pruunistuda. Kartulid on valmis.

2. valmistamisviis

1. Kõigepealt koori kartulid ja täitke pann veega, et need 5 minutit küpseks (et ei muutuks liiga pehmeks);
2. Seejärel lõigake need väga õhukeseks, et need saaks hiljem krõmpsuda;
3. Pane neisse ohtralt oliiviõli ning maitsesta meelepärases koguses peterselli, murulaugu, suitsupaprika ja punega;
4. Asetage lõigatud viilud juba 200 °C-ni kuumutatud fritüüri sisse ja seadke taimer, et see teavitaks teid 10 minuti pärast. Seejärel segage ja jätke veel 5 minutiks;
5. Lõpuks korrake seda protsessi fritüüris nii mitu korda, kui vajalikuks peate ja see on söömiseks valmis.

3. valmistamisviis

1. Alustuseks koorige kartulid ja lõigake need pulgakujulisteks viiludeks;
2. Võtke suur pann, määrige see ja asetage kartulid madalale kuumusele;
3. Nirista neid oliiviõliga ning maitsesta suitsupaprika, pune, peterselli ja murulaukuga;
4. Seejärel keerake kartuli külgi, et need ühtlaselt küpseksid ja pruunistuks;
5. Lõpuks, kui need on kuldsed, nautige!

magus kartulnäpunäiteidTulud

Jagama