lahkuda edasilükkamine kõrvale on midagi olulist neile, kes soovivad igapäevaselt kõiki oma eesmärke täita. See on probleem, millega paljud inimesed oma igapäevaelus kokku puutuvad, olgu siis seoses õpingute, töö või igapäevaste ülesannetega. Seetõttu tsiteerime olulisi näpunäiteid inimestele, kes otsivad võita edasilükkamist ja olla oma kohustustega aktiivsem.
Loe rohkem: Kuidas saada üle demotivatsioonist ja toime tulla ülesannetega heidutuse päeval
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Uuringud väidavad, et edasilükkamine on otseselt seotud emotsioonide ja aja juhtimisega, nii et inimesed korraldavad oma ajakava ja saavutavad oma eesmärgid. Seetõttu on juba loodud mitmeid rakendusi, mis püüavad neid selles ajaplaneerimises aidata, et nad saaksid korraldada igapäevast rutiini ja täita oma eesmärke.
Näpunäiteid edasilükkamise ületamiseks
rutiini korraldada
Rutiin on alati hea, nii et saate jälgida, mida teie päevaks plaanitakse. Selleks kasutage mis tahes meetodit, mis teile kõige paremini sobib.
vältida segajaid
Peamine segamise põhjus õppimisel või tööl on mobiiltelefon. Seega, kui olete oma ülesannetele keskendunud, on oluline, et prooviksite seadet kuskile mujale jätta, kuna see võib lõppeda teie jõudluse vähenemisega ja teie tähelepanu äravõtmisega.
Alusta sellest, mis on kõige raskem
See on üks tehnikatest, mis viivitajaid kõige enam aitab. Kõige keerulisemast alustamine optimeerib teie aega ja paneb teid kõigepealt tegema "halvima osa", muutes eesmärgi saavutamise lihtsamaks.
Alustage oma päeva ilma edasilükkamata
Päeva alustamine edasilükkamise ja veidi pikema magamisega võib lõppeda millegagi, mis takistab teie eesmärgi saavutamist. Seetõttu on oluline, et ärkaksite kohe, kui äratuskell heliseb, et päeva parimal viisil alustada.
Vähendage kraadi enesenõudlus
Täiuslikkuse poole püüdlemine võib teie teekonna alustamiseks palju kauem aega võtta. Proovige projekti edenedes end paremaks muuta.