Puu- ja köögiviljade tarbimise eelised on lugematud ja me õpime seda lapsepõlvest. Siiski tuleb ka hoiatada, et ka nende toitude koored võivad pakkuda meie tervisele palju kasu, millest me neid ära viskamisel sageli tähelepanuta jätame. Seetõttu eraldame selles artiklis puuviljakoorte taaskasutamise viisid ja köögiviljad et saaksime neid eeliseid täielikult nautida.
4 viisi kestade taaskasutamiseks
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Juustuhuvilised, valmistuge: Burger King annab välja kõige rohkem…
Puu- ja köögiviljade igapäevane toit on teie keha tervise säilitamiseks hädavajalik. Mida sa nende toitude koortega aga teed?
Kas teadsite, et enamikul juhtudel on koorimisel kõige suurem kogus toitaineid nendelt? Mida kauem toitu kooritakse, seda madalam on selles sisalduvate toitainete tase.
Ehkki lapsepõlves on tavaline süüa kooritud puu- ja köögivilju, võib selle harjumuse kandmine täiskasvanueas olla tohutu toitainete ja raha raiskamine. Lõppude lõpuks on neid koorijaid taaskasutades lisaks tervisele kasulik tegu ka taskule.
Seetõttu käsitleti selles artiklis mõningate näpunäidete eraldamist, mis võivad teid selles protsessis aidata kasuta neid kooreid, mis olid varem prügikasti visatud ja nüüd, mis aitavad sinu tervist parimal tasemel hoida vormi.
Lisage koored oma jookidele
Kuigi paljud seda ei tea, võivad puuviljakoored, näiteks apelsinid, olla suurepäraseks viisiks jookide maitsestamiseks. Niisiis, mida arvate jookide valmistamisel koorte kasutamisest puuvilja maitse rõhutamiseks?
See muudab kindlasti kõik.
supid
Lisaks jookidele on suurepärane koht koorte kasutamiseks suppides. Köögiviljakoori võib kasutada, sest mõnda neist, nagu sibulat, ei taju meie maitse puljongiga segades.
detox teed
Puu- ja juurviljakoored sobivad suurepäraselt kehakaalu langetamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks. Selleks pane lihtsalt vesi keema ja lisa koored. Nii on teie käes võimas tee, mis aitab teie organismi detoksifitseerida.
Laastud
Aseta kartulikoored küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile, puista peale oliiviõli ja soola ning sinu superkrõbedad friikartulid ongi valmis!