Maitseaineid kasutatakse laialdaselt maitse, aroomi ja värvi andmiseks toidud. Komponent on oluline paljude riikide ja kultuuride köögis, mistõttu on neil võtmeroll maitsvate ja ainulaadsete roogade loomisel. Paljud ei tea, et kui tahad hoida oma aju teravana ja tuju üleval, siis see on nii Pean seadma esikohale tervisliku toitumise, mis sisaldab kõiki teie ja teie keha jaoks vajalikke toitaineid. vaja.
Põletikuvastased vürtsid võivad teie peale palju head teha. Terviseekspertide sõnul tuleks neid rohkem süüa, vähemalt siis, kui tahad oma mälu ja tuju parandada. Tervisetreener ja Spices & Greensi asutaja Joanna Wen rääkis vürtsist, mis on suurepärane ajufunktsiooni parandamiseks.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Võimas vürts: tea kõike kaneelist
Kaneel on maitseaine, mida saadakse perekonda kuuluva puu kuivatatud koorest cinnamomum. Seda kasutatakse laialdaselt kogu maailmas, et lisada maitset ja aroomi mitmesugustele roogadele, sealhulgas kookidele, kookidele, leibadele, teedele ja isegi lihale. Weni sõnul on rohkem kui üks põhjus, miks peaksite seda maitsvat vürtsi regulaarselt oma toidule puistama.
See pakub kasu ajule, kuna see aitab kaasa heale mälule, meeleolu kasvatamisele ja paljule muule.
"Kaneeli regulaarne tarbimine võib aidata parandada mälu, vaimset erksust ja heaolutunnet, luues muutusi ajukeemias," ütles Wen.
Põletiku kontrolli all hoidmine soodustab mitmeid aju tervisega seotud eeliseid. Selle põhjuseks on asjaolu, et see "infektsioon" ajus võib süvendada selliseid probleeme nagu depressioon, mälukaotus ja paljud teised. Sel põhjusel on kaneeli põletikuvastane toime koos stressihormooni reguleerimisega, mis see teeb sellest suurepärase valiku oma üldise vaimse ja kognitiivse tervise tipptasemel hoidmiseks. tingimused.
Lühidalt öeldes on kaneel suurepärane vürts, mida puistata kõikvõimalikele toitudele nii oma maitse kui ka tervisele kasulike omaduste poolest. "Proovige lisada see tervislik ja maitsev koostisosa oma igapäevasesse dieeti, varsti märkate oma vaimse teravuse ja üldise meeleolu tasakaalu paranemist," lõpetas Wen.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.