Mõned toidud võib liigsel või sobimatult tarbimisel kujutada endast ohtu tervisele.
Need toidud võivad sisaldada toksilisi või kantserogeenseid aineid, mis võivad aja jooksul põhjustada tervisekahjustusi, sealhulgas haigusednagu vähk ja muud kroonilised haigused.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Lisaks tasakaalustatud ja mitmekülgsele toitumisele on oluline olla teadlik mõõdukast tarbimisest. Teades teatud toiduainetega kaasnevaid riske, on võimalik astuda samme oma tervise kaitsmiseks ja teha söömise osas teadlikke valikuid.
WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) on hiljuti välja andnud hoiatused kunstlike magusainete nagu aspartaami tarbimise kohta, teatades, et need võivad ohustada inimeste tervist.
Kuigi need magusained pakuvad suhkrule madala kalorsusega alternatiivi, on neid seostatud krooniliste haiguste, sealhulgas diabeedi ja südamehaiguste suurenenud riskiga.
Samal ajal on Dr. Kardiovaskulaarsete uuringute spetsialist ja farmaatsiadoktor James DiNicolantonio hoiatab teiste Viis igapäevases toidus levinud koostisosa, mis võivad olla tervisele kahjulikud ja aidata kaasa selle arengule haigused. Tutvuge nendega allpool!
5 mürgist toitu, mida peaksite vältima
Taimeõli
Rafineeritud taimeõlisid, nagu sojaõli ja maisiõli, kasutatakse sageli toiduvalmistamisel ja töödeldud toitudes. Kuid need on rikkad põletikueelsete oomega-6 rasvhapete poolest, mis võivad soodustada kroonilist põletikku ja haigusi, nagu südamehaigused.
töödeldud liha
Need töödeldud liha sisaldavad nitraate ja fosfaate, mis on tavalised lisandid, mida kasutatakse säilivusaja pikendamiseks. säilivusaega ja parandada toodete maitset, kuid on seotud ka kivinemise ohuga arterid. Nende toitude regulaarne tarbimine võib kaasa aidata südame-veresoonkonna probleemidele ja teistele kroonilistele haigustele.
karamellvärvimine
Karamellvärv, mida kasutatakse tavaliselt toitude värvimiseks ja joogid, võib esmapilgul tunduda kahjutu, kuid selle koostis tekitab muret. See värvaine saadakse suhkru ja ammoniaagi kombineerimisel, mille tulemusena võivad tekkida kantserogeensed ained.
Loomkatsed on näidanud, et karamellvärvi tarbimine võib olla seotud vähi tekkega ning tõenäoliselt võib sama juhtuda ka inimestel.
naatriumfosfaat
Naatriumfosfaat, tavaline lisaaine, mida kasutatakse liha säilitamise ajal niiske ja pehmena hoidmiseks, võib põhjustada terviseriske, mis väärivad tähelepanu. See anorgaaniline ühend imendub organismis kergesti ja on seotud kõrgenenud vererõhu ja südamehaiguste riskiga.
naatriumglutamaat
Naatriumglutamaat (MSG) on tavaline toidulisand, mida leidub mitmesugustes toodetes, nagu supid, külmutatud toidud, friikartulid, lihamaitseained ja kiirtoit. Selle ülesanne on parandada toidu maitset, pakkudes suuremat maitsetundlikkust.
MSG-d on seostatud mõne negatiivse tervisemõjuga. Üks peamisi probleeme on see, et see võib blokeerida signaale, mis ütlevad teie ajule, et te olete rahul, mis võib viia liigse toidutarbimiseni ja sellest tulenevalt kasuni Kaal.
Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, seega püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.
