Üha raskem on säilitada a tervisliku toitumise ning ilma säilitusainete ja värvaineteta. Vaatamata üsna maitsvale, on töödeldud toidud tervisele kahjulikud ja seetõttu tuleks neid vältida.
Näiteks näivad töödeldud mahlad üsna kahjutud, kuid sarnaselt teiste töödeldud toodetega on neis rikkalikult aineid, mis võivad kahjustada. Näiteks suur hulk suhkruid, värvaineid ja lõhna- ja maitseaineid muudab need tooted „ohtlikuks“ ja neid tarvitatakse ainult juhuslikult.
→ Millised on tööstuslike mahlade terviseriskid?
1. THE suur kogus suhkurNende toodete sisaldus on otseselt seotud rasvumisega, tõsise terviseprobleemiga, mis võib isegi põhjustada surma. Lisaks liigsele kaalutõusule võib liigne suhkru tarbimine põhjustada ka seedimisraskusi, kõhukinnisust ja hammaste kahjustusi.
2. Lisaks suhkrule on seda ka mõnel tööstuslikult toodetud mahlal suurepärane sisu naatrium. Ehkki tervisele on see oluline, muutub suur naatriumi kogus hüpertensiooni ning kardiovaskulaarsete ja neeruprobleemide tekkimise riskifaktoriks.
3. Sina värvaineid need kujutavad endast ka tõsist probleemi, kuna põhjustavad mõnel inimesel allergilisi reaktsioone. Näiteks kollane värv tartrasiin võib põhjustada astmat, riniiti, urtikaariat, peavalu, bronhiiti ja bronhospasmi.
4. Juuresolekul maitsestamine, mis pakuvad või tugevdavad toidu aroomi ja maitset, võivad samuti põhjustada allergiat. Samuti on uuringuid, mis seovad mõned lõhna- ja maitseained vähi tekkimisega.
Seetõttu on hädavajalik, et võimaluse korral tarbitaks värskelt valmistatud looduslikke mahlasid. Lisaks värvainete ja maitseainete puudumisele on looduslikes mahlades suurem vitamiinide ja mineraalide sisaldus.
Kui otsustate osta tööstuslikult toodetud mahla, eelistage nn nektari asemel kogu mahla, mis pole midagi muud kui suhkrurikka kontsentreeritud mahla lahjendamine. Teine hea võimalus on pulbristatud mahl, mis sisaldab palju toitaineid.
TÄHELEPANU:Sojamahlad väärivad tähelepanu, kuna neil on naishormooni meenutavaid aineid, mis võivad kiirendada laste seksuaalset küpsemist.
Ma Vanessa dos Santose poolt
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/suco-industrializado-faz-bem-para-saude.htm
