Kõik tööd vajavad õiget ergomeetriat. Kõigi sooritatud tegevuste puhul on vaja hoolitseda oma kehahoia eest, kuna vale kehahoiak võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Tegelikult peaks poosiharidust õppima ja harjutama juba lapsepõlvest alates, et vähendada täiskasvanute arvu kehva kehahoia põhjustatud haigused, nagu RSI puhul, kuna enamik neist tüsistustest pärinevad lapseeast või noorukieas.
Tervislikul viisil õppimiseks tuleks kasutada mugavat ümarate servadega tooli, et mitte kahjustada alajäsemete vereringet. Iste peaks olema sellises kõrguses, kus lapsel on käed laual või toetugil. Vaja on ka jalatuge. Õpilased peavad istuma reied põrandaga paralleelselt ja põlved kõverdatud. Lülisammas peab jääma sirgeks, moodustades 90º nurga. See poos on inimesele väga oluline, et ta istuks istuvatel luudel, luudel, mis vastutavad selgroo kuhjamise eest.
Klassiruumis hea rühi takistuseks on asjaolu, et toolid on standardiseeritud, olenemata õpilaste pikkusest ja kaalust. Vanematel on soovitatav pöörduda arsti poole, kui nad märkavad, et nende lastel on rüht muutunud või nad kaebavad seljavalu.
Füsioterapeudi Patrícia Lacombe poolt neljas Brasiilia linnas läbi viidud uuring näitas, et 21% -l 18–27-aastastest elanikest on juba mingisugused probleemid selgroos.
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
