Ainevahetus on kõigi kehas esinevate biokeemiliste reaktsioonide kogum, mis on jagatud kahte vormi: anabolism ja katabolism.
Ainevahetuse reguleerimine varieerub vastavalt iga inimese omadustele nagu kaal, vanus, sugu ja sooritatud füüsilised tegevused.
Meie keha nõuetekohane toimimine sõltub anabolismi ja katabolismi õigest tasakaalust ja integratsioonist.
Anabolism
Anabolism hõlmab reaktsioone, mis moodustavad energia abil lihtsamatest komplekssed molekulid.
Lühidalt, anabolism on komplekt süntees või ehitusreaktsioonid.
Näited
Anabolismi näiteks on valgusüntees aminohapetest.
Inimesed, kelle eesmärk on kaalu või lihasmassi kasvatamine, peaksid soodustama anabolismi. Seda saab teha füüsiliste harjutuste ja energiatoitude tarbimisega.
Sel viisil saab keha anaboolsete protsesside, näiteks lihaste ülesehitamiseks, hea energia.
Kui energiavarustus on madal, viib keha läbi katabolismi.
Teine anabolismi näide on fotosüntees mis esineb köögiviljades. Selles protsessis saavad taimed glükoosi CO-st2 (süsinikdioksiid) ja H2O (vesi).
Anaboolsed reaktsioonid nõuavad katabolismi ajal toodetud energiaga varustamist.
katabolism
Katabolism hõlmab kõiki reaktsioone, mille käigus keerulised orgaanilised ühendid muudetakse lihtsamateks molekulideks.
Seega katabolism taandub lagunemis- või lagunemisreaktsioonid.
Näited
Katabolismi näide on seedimine, kus tarbitud toidud lagundatakse ja muudetakse lihtsamateks aineteks.
Lisaks toimub energia tootmine. Tärklise, polüsahhariidi tarbimisel jaguneb see glükoosiks, lihtsamaks ja energilisemaks molekuliks.
Vahepeal valgud on degradeerunud aastal aminohapped, mida kasutatakse keha anaboolsetes protsessides.
THE rakuhingamine see on ka kataboolne protsess, sest reaktsioonide käigus molekulide vahelised sidemed purunevad, vabastades energiat.
mõista rohkem Biokeemia.
Peamised erinevused anabolismi ja katabolismi vahel
Lisateave anabolismi ja katabolismi peamiste erinevuste kohta:
| Anabolism | katabolism |
|---|---|
| sünteesireaktsioonid | Lagunemisreaktsioonid |
| kulutab energiat | Toodab energiat |
| Komplekssete molekulide, näiteks valkude tootmine | Lihtsate molekulide, näiteks aminohapete tootmine |
| Näited: valgusüntees ja fotosüntees | Näited: seedimine ja rakkude hingamine |
Lisateavet ainevahetuse kohta lugege ka:
- Ainevahetus
- energia ainevahetus
- Rakkude ainevahetus
