gaasivalgustus (või gaasivalgustus) on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mille puhul agressor paneb ohvri kahtlema oma intelligentsuses, mälus või mõistlikkuses.
Läbi gaasivalgustus, sisestab manipulaator süstemaatiliselt teise inimese (või inimrühma) meeltesse kahtlusi, kasutades pidevalt vastuolusid, valesid ja eitusi. Sel põhjusel on praktika gaasivalgustus see on sageli peen ja jääb sageli märkamatuks.
Ehkki seda omistatakse sageli meestele, on gaasivalgustus saab teha igaüks, kellegi vastu, sealhulgas vägivaldsed vanemad, kiusajad jne.
Päritolu
Termin gaasivalgustus see sai alguse 1938. aasta näidendist “Gaasivalgus”, kus peategelane manipuleeris majast tulesid summutades oma naisega. (mis töötas gaasiga) ja eitades igasuguseid muutusi keskkonnas, kui ta erinevust märkas, põhjustas ta temas kahtluse taju.
See väljend sai populaarseks ja seda kasutatakse tänapäeval psühhiaatriaringkondades laialdaselt.
Gaasivalgustuse näited
Nagu öeldud, gaasivalgustus see võib end esitada erineval viisil. Kõige sagedamini on agressor:
- varjab ohvri eest teavet, et ta saaks luua vale idee
- filtreerib ohvri eksitamiseks teavet või valet
- eitab teatud sündmuste juhtumist või vähendab nende tõsidust
- solvab või halvustab ohvrit pealtnäha kahjutute kommentaaride või naljade kaudu
Gaasivalgustuse peamised tunnused
tunnustatud terapeut Robin Stern, psühholoogilise väärkohtlemise spetsialist, on koostanud loetelu võimalikest märkidest gaasivalgustus mis sisaldab:
- Sa kahtled endas pidevalt.
- Kas küsite endalt: "Kas ma olen liiga tundlik?" mitu korda päevas;
- Tunnete end pidevalt segaduses või isegi hullumeelsena;
- Vabandate alati oma partneri ees;
- Sa ei saa aru, miks sa pole oma elus nii palju näiliselt heade asjade tõttu enam õnnelik;
- Te esitate sageli vabandusi, et põhjendada partneri käitumist oma sõpradele, perele ja isegi endale;
- Hakkate oma sõprade ja pereliikmete eest teavet varjama, et ei peaks seda selgitama ega vabandusi otsima;
- Sa tead, et midagi on väga valesti, kuid sa ei saa kunagi väljendada täpselt seda, mis see on, isegi mitte endale;
- Hakkate valetama, et vältida reaalsuse moonutusi, ja teid pannakse maha.
- Teil on raske teha lihtsaid otsuseid;
- Tunned, et olid varem väga erinev inimene (enesekindlam, lõbusam ja lõdvestunum);
- Tunnete end lootusetu ja põlatud;
- Tunned, et ei saa midagi õigesti teha;
- Sa ei tea, kas sa oled "piisavalt hea" partner.
Vaadake ka:
- Kiusamine