jet lag on ingliskeelne väljend, millel puudub portugali keeles määratletud tõlge, kuid mida kasutatakse iseloomustamiseks "aja tasakaalustamatus", mis indiviidil ajavööndite muutmisel tekkis.
Mõnel juhul sõna jet lag saab tõlkida unetuse sünonüümiks.
Etümoloogiliselt sõna jet lag moodustub terminite ühendamise teel joa (inglise keeles "jet" või "lennuk") ja mahajäämus (inglise keeles "delay" või "delay"). See tähistab inimese bioloogilise rütmi muutust pikkade rahvusvaheliste reiside tegemisel, mida iseloomustavad füüsilised ja psühholoogilised probleemid. Peamiste häirete hulgas on unetsükli häired koos muutustega hormoonides, eriti hüdrokortisoonis.
O jet lag see juhtub seetõttu, et inimkeha on tavaliselt kohandatud 24-tunnise perioodi jooksul teatud rutiiniga (ärkamine, söömine, õppimine, õhtusöök, magamine jne). Seda rutiini tuntakse kui "ööpäevarütmi" ja kui inimene muudab drastiliselt ümbritsevat ajavööndit, rikub see keha sünkrooni, muutes selle üsna segaseks.
Iiveldus, ärritus, väsimus, unetus, kõhukinnisus ja muud füsioloogilised probleemid võivad olla mõned jet lag'ist põhjustatud sümptomid.
Sotsiaalne Jetlag
Mõiste sotsiaalne jetlag on mõiste, mida kasutatakse inimese bioloogilise kella erinevuse määratlemiseks, see tähendab ööpäevarütmi ja "sotsiaalset kella", mis määrab indiviidi sotsiaalsed kohustused kogu päeva vältel.
Eriarstide sõnul takistab hea une, toidu ja puhkuse puudumine inimese heaolu kogu päeva jooksul, põhjustades mõningaid iseloomulikke sümptomeid jet lag (unetus, stress, ärrituvus jne).
Sotsiaalne jetlag on väljend, mida kasutatakse stressi sünonüümina.