Toh chi chuan on Hiina sisemine taoistliku võitluskunstiga (nei jia), mis ühendab iidseid kehalisi harjutusi, mida nimetatakse chi kung ja nii yin, mis hõlmavad hingamist, keskendumist ja Hiina traditsioonilise meditsiini ettekirjutusi.
Terminit Tai Chi Chuan võib tõlkida kui "kõrgeima harjaga võitlemise tehnika" või "kõrgeim harjapoks".
tai tähendab "suurimat", "kõige kõrgemat", "ülimat", "absoluutset"; Chi tähendab sõna otseses mõttes katuse kõrgeimat osa - "katuseharja" ja Chuan tähendab rusikat, mis sümboliseerib lööki, võitlust vabakäega (relvastamata), poksimist.
Tai chi vorme on palju, vabakäelisi või relvadega nagu mõõk, lehvik või mõõk. Vanim stiil on stiil Chen ja kõige populaarsemad on stiilid Yang ja Isa Lin.
Tai Chi Chuani liikumised
Tai Chi Chuani liigutused on sujuvad, tsüklilised, voolavad ja vajavad täielikku vaimset tähelepanu ning neid peab käskima keha keskosa (piirkond reie ülaosast naba tasandini).
Tai Chi Chuani liikumiste järjestusi nimetatakse "vormideks". Cheni stiilis koosnevad vanad vormid 75 või 83 liigutusest, kuigi on ka lühikesi 19 ja 38 liikumist.
Cheni stiilis Tai Chi Chuanis võivad liikumine olla fajini harjutades enamasti aeglane või kiire ja plahvatusohtlik.
Vaadake ka mis on krav maga.
Tai Chi Chuani päritolu ja mõjud
Tai Chi Chuan loodi taoistlike energia ringluse tavade mõjul, mille eesmärk oli suureneda elujõudu ja parandada energia ringlust, mis põhineb Yini ja Yang.
Tai Chi Chuan sündis aga rafineeritud võitluskunstina, mida õpetatakse selle asutaja enda perekonnas. Tegelikult on Tai Chi Chuan ainus võitluskunst, mis loodi praktiseeriva inimese tervise säilitamiseks.