Iga päev kuulatakse erinevat tüüpi helisid. Muusikaline etendus, liiklus, ööklubi, kool või kolledž, kodus, tööl, arsti kabinetis, supermarketis, rongis või bussis. Praktiliselt kõigis keskkondades, kus üks sageli käib, on peaaegu võimatu oma kõrvu veidi puhata. Valju muusika, sarved, karjumine, kolleegide üheaegne vestlus, meeldiv muusika ja reklaamitud kampaaniad on mõned näited igapäevaelust.
Helid esindavad erinevaid ilminguid ja nende kaudu kandub osa kultuurist põlvest põlve. Lood, nagu muudki helid, tekitavad kuulajais erineva intensiivsusega emotsioone, millest võib kasu olla või mitte. Nad võivad aeglase muusika abil esile kutsuda muutunud teadvuseseisundeid, näiteks vaimse seisundi rahustamise, kiiremad rütmid aga tekitavad tegevust.
Liigne heli ja helitugevus võivad põhjustada tervisekahjustusi alates unetusest ja stressist kuni kõrge vererõhu ja insuldini. Müra, mis ületab 55 detsibelli, peetakse juba kehale kahjulikuks. Nad muudavad lihased pingeliseks, soolestik muutub loiuks, süda kiireneb, kõht täitub maomahlaga, toimuvad hormonaalsed muutused, inimene muutub agressiivsemaks ja kontsentratsiooniprobleemid, saavad suguelundid vähem verd, mis võib lisaks tavalisele valulikkusele põhjustada ka seksuaaliha langust ja erektsioonihäireid. pea. Seega elab keha erutatult erksas olekus, kus inimestel on tavaline päev pärast raskusi lahtiühendumiseks ja sügavaks puhkamiseks.
Nende probleemide vältimiseks on väga oluline õppida lõõgastuma, mediteerima, vaikust nautima ja hingamist kontrollima, vältima kohti, kus müra on liiga suur. Füüsiline aktiivsus ja tervislik toitumine aitavad kaasa ka hea tervise säilitamisele.
Autor Giorgia Lay-Ang
Lõpetanud bioloogia
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
