gripp ja nohu on suhteliselt levinud viiruste põhjustatud haigused. Kell kaks haigust on erinevad, mis on põhjustatud isegi erinevatest organismidest. Sina nohu, mis on põhjustatud peamiselt rinoviirusest, on gripist kergemad ja põhjustavad kinnise nina, köha, nohu ja kehavalu. THE grippomakorda on põhjustatud gripiviirusest ja on ohtlikum, põhjustades kõrget palavikku, lihasvalusid, peavalusid, nohu ja kuiva köha.
Vaatamata erinevustele on gripil ja külmal levinud levimusvormid. Nende patoloogiate edasikandumine võib toimuda alates otse, see tähendab inimeselt inimesele süljetilkade kaudu, mis jäävad õhku pärast köhimist, aevastamist või isegi rääkimist. See võib ilmneda ka alates kaudselt, kui inimene puudutab saastunud pinda ja asetab seejärel käe suu, nina või silmade kohale.
Nende kahe haigusega nakatumise riski vähendamiseks on võimalik vastu võtta meetmeid. Siin on 10 võimalust nohu ja gripi ennetamiseks:
1. Peske käsi alati seebi ja veega;
2. Nina puhastamiseks kasutage ühekordselt kasutatavaid kudesid;
3. Köhimisel ja aevastamisel katke alati nina (mitte kunagi kätega);
4. Ärge jagage isiklikke esemeid, näiteks prille ja pudeleid;
5. Hoidke keskkond hästi ventileerituna;
6. Vältige kinniseid ja rahvarohkeid kohti;
7. Vältige kontakti haigete inimestega;
8. Hoidke end alati hüdreeritud ja hästi toidetud;
9. Vältige stressi tekitavaid olukordi;
10. treeni hästi.
Oluline on märkida, et nohu ja gripi vältimine on üsna keeruline, nagu ka viiruseid on mitu ja need puutuvad ühel hetkel kokku meie kehaga. Oma tervise eest hoolitsedes infektsiooni hõlbustavate olukordade vältimine ja immuunsüsteemi toimimist parandavate hoiakute olemasolu on hädavajalikud. Sellepärast peaksime alati sööma hästi ja harjutama kehalisi harjutusi, tavasid, mis aitavad immuunsüsteemi.
→ Kas vaktsiin ei ole nohu ja gripi ennetamise viis?
Praegu on saadaval Ainult gripivastased, seetõttu ei vaktsineerita seda vaktsiini külma vastu. Sel põhjusel usuvad paljud inimesed, et vaktsiin on ebaefektiivne, kuna nad jäid haigeks ka pärast immuniseerimist.
Samuti on oluline meeles pidada, et gripiviirus muteerub ja et teie kehaga kokku puutunud viirus ei kaitse alati vaktsiini. Igal aastal viiakse läbi uuringuid, et tagada parem kaitse praegu levivate viiruste eest.
Ma Vanessa dos Santose poolt
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
