aeroobika või aeroobne võimlemine, see on igasugune kehaline aktiivsus, mis kiirete ja rütmiliste liigutustega provotseerib hapnikuga varustamine lihasrakud ja kõrge kalorikulu.
Aeroobika kuulub aeroobse treeningu kategooriasse, erinevalt anaeroobsest treeningust.
Mõiste "aeroobne" tähendab "koos hapnikuga" ja on seotud õhust pärineva hapniku kasutamisega lihase energia tootmisel. Aeroobikaga töötatakse palju lihasgruppe.
Arvesse võetakse aeroobseid harjutusi: kõndimine, jooksmine, sõudmine, ujumine, jalgrattasõit, uisutamine, tantsimine. Spordisaalides on mõned tantsustiilide kohandused, näiteks kardiofunk, aeroaxé, aerolambada jne.
Aeroobseid harjutusi iseloomustab pikk kestus ja pidev intensiivsus. Regulaarne praktika pakub mitmeid eeliseid tervisele, näiteks: parandab kardiovaskulaarset jõudlust ja vereringe, tugevdab lihaseid, põletab rasva, lisaks keha kujundamisele ja selle kvaliteedi parandamisele elu.
Anaeroobne treening seevastu on seotud energia tootmise võimega. Need on kõrge intensiivsusega ja lühema kestusega harjutused, mille eesmärk on arendada paindlikkust, jõudu ja lihasmassi suurenemist. Sobib sellesse kategooriasse: jõutreening, pilates, jooga, tõstmine jne.