Durante el transcurso del día, ¿se encuentra con tantas actividades que no puede tomar un descanso? Si su respuesta es afirmativa, es hora de reevaluar su vida diaria. Tomarse un tiempo para sí mismo es esencial para hacer que la rutina sea más placentera.
Llevar a cabo una tarea tras otra puede resultar muy agotador. Por lo tanto, tómate un momento en tu agenda para invertir en ti mismo. Al contrario de lo que mucha gente piensa, crear tiempo para uno mismo no significa descuidar las actividades. Al lograr el bienestar, incluso podrá realizarlos mejor.
En casa, por ejemplo, una sugerencia de encontrar tiempo libre implica una buena distribución de las tareas domésticas. Consulta algunos consejos y gana quince minutos al día para cuidarte:
• Dependiendo de la prioridad, haga una lista de tareas;
• Distribuya las tareas de manera uniforme todos los días de la semana, para evitar abrumarse en cualquiera;
• Pida ayuda a otros miembros de la familia, como hacer la cama cuando se despierte y poner la ropa sucia en la canasta;
• Tenga en cuenta que algunas tareas deben realizarse a diario, como tender la cama, lavar los platos; pero otros, como lavar y planchar ropa, limpiar puertas y ventanas, no necesitan hacerse todos los días.
Por Patricia Lopes
Equipo Escolar de Brasil
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm