Para estar sano, la adopción de buenos hábitos de higiene es una de las medidas necesarias para ello. Entre estos, el baño es uno de los principales.
La piel, el órgano más grande del cuerpo humano, actúa como barrera natural contra la entrada de microorganismos. Al contener varias bacterias comensales, estas protegen la piel contra la entrada de otros seres vivos que causan enfermedades. Sin embargo, cuando se acentúa la proliferación de estos primeros (o cuando se ven drásticamente eliminado), la piel puede dañarse, permitiendo la infestación, o incluso la infección, de estos otros organismos.
La principal causa de esta superpoblación es el cambio en el pH de la piel. Sudor, exceso de grasa y células muertas; además de contaminantes, restos de comida y suciedad en general, son algunos de los factores que favorecen este cambio. El mal olor es un indicador de que se están produciendo tales cambios ...
Así, además de brindar al individuo un momento de confort y re-energización, el baño permite retirar estos elementos acumulados durante el día; junto con algunas bacterias comensales, favoreciendo el equilibrio de su población.
De esta forma, estos momentos cotidianos previenen la aparición de determinadas molestias, como erupciones, micosis, piojos y costras; enfermedades o incluso alergias, aportando además un agradable aroma. Además, destapan los poros, permitiendo que la piel respire correctamente; y evitan problemas relacionados con la interacción social, ya que las personas que carecen de higiene personal tienden a ser excluidas del grupo.
Para bañarse, el agua y el jabón son imprescindibles. El primero elimina las partículas más fáciles de llevar consigo, y permite que el jabón se disuelva de manera más efectiva, formando espuma. Interactúa con componentes que no son solubles en agua, facilitando su eliminación. Junto con la esponja (preferiblemente vegetal, para no dañar la piel), se elimina la suciedad más resistente, se masajea el tejido cutáneo y se estimula la circulación sanguínea.
Los expertos indican que, para evitar la destrucción de las bacterias comensales y la capa protectora de lípidos, el jabón debe usarse solo una vez al día en todo el cuerpo; utilizándolo en otros baños solo en regiones más propensas a una proliferación exagerada de estos, como axilas, genitales, glúteos, pies y pliegues corporales.
También cabe mencionar que, a pesar de ser sumamente placentero, desperdiciar agua afecta la salud... de tu bolsillo y del planeta!
Por Mariana Araguaia
Licenciada en Biología
Equipo Escolar de Brasil
Consejos saludables -Salud y Bienestar -Escuela Brasil
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm
