Dado que tenemos meses de 28, 30 y 31 días, algunos médicos a menudo sugieren que los cálculos para la duración del embarazo de una mujer se hagan de acuerdo con el calendario lunar. Esto básicamente significa considerar lo siguiente:
- 1 semana lunar = 7 días
- 1 mes lunar = 4 semanas de 7 días = 28 días
Como el período entre el inicio del embarazo y el día del parto es de unos 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas. Dado que un mes lunar es de 4 semanas, 40 semanas de embarazo corresponden a 10 meses lunares.
Ahora que comprende estas cuentas, pasemos a hablar de las quinto mes de embarazo. Durante este período, entre la semana lunar 17 y la 20, el bebé tiene las piernas más alargadas, así como las uñas. También es en esta fase donde se producirá su osificación; y los sistemas circulatorio, digestivo y urinario funcionarán correctamente. Los genitales serán evidentes, lo que probablemente permitirá identificar el sexo del niño en la ecografía.
Aparece una capa de grasa debajo de la piel que ayuda a controlar la temperatura corporal. Además, está cubierto por lanugen (o lanugo), que son pelos muy finos, y por el vérnix caseoso: una sustancia que protege la piel, principalmente de la deshidratación.
Tus orejas se formarán por completo y se colocarán correctamente. También podrá escuchar sonidos y percibir la luz; y tus otros tres sentidos también se desarrollarán enormemente.
Además, el bebé tiene la costumbre de bostezar, chuparse los dedos y jugar con su cordón umbilical; y es capaz de adoptar patrones de sueño muy similares a los de los recién nacidos. Al comienzo de este período, mide aproximadamente 12 centímetros y 110 gramos; y, al final de la semana 20, aproximadamente 16 cm y 290 g.
En cuanto a la madre, los cambios que se producen en las mamas, salvo en cuanto a tamaño, se estabilizan. El útero se vuelve cada vez más redondeado y ella ya puede sentir algunos de los movimientos del bebé. Durante este período, ganará unos cinco kilos.
En cuanto a las molestias, la embarazada puede presentar sangrado de encías y / o nariz (epistaxis), debido al aumento de la presión arterial. Además, es en esta etapa donde suelen aparecer las cloasmas, que son esas manchas marrones que se asientan en el rostro, generalmente en las mejillas; estrías, debilidad, acidez de estómago y aumento de la manifestación de gases intestinales.
Alimentando a la mujer embarazada:
Las mujeres embarazadas deben preocuparse dos veces por su dieta. Lo ideal es servirte tú mismo en pequeñas porciones, a intervalos de aproximadamente tres horas entre una comida y otra, para evitar el sobrepeso y el reflujo.
La calidad de lo que se ingiere también es muy importante; Es necesario no olvidar algunos nutrientes muy importantes en esta etapa de la vida:
- Hierro: previene la anemia. Alimentos: frijoles, verduras de color verde oscuro (como berros, col rizada, espinacas y brócoli) y carne.
- Vitamina C: para aumentar la retención de hierro. Alimentos: cítricos, fresas, melón, brócoli, pimientos verdes, tomates y coliflor.
- Calcio: ya que es durante este período cuando se produce la osificación del bebé y la formación de sus dientes; además de que el cuerpo femenino lo almacena, para la futura producción de leche. Una dieta baja en calcio, en esta etapa, puede provocar calambres, caries, hipertensión, pérdida de dientes y osteoporosis a medio / largo plazo. Alimentos: leche y productos lácteos, tofu, conservas de salmón y sardinas, almendras, espinacas, col rizada, etc.
- Acido fólico: ayuda a que se desarrolle el sistema nervioso del bebé; y previene la anemia, problemas digestivos y debilidad. Alimentos: hojas verdes, hígado, levadura de cerveza, yemas de huevo y zanahorias.
Importante:
La práctica de ejercicio físico es muy importante durante este período, ya que mejora la circulación sanguínea, ayuda a relajarse, reduce la hinchazón, ayuda a fortalecer el los músculos del abdomen y la función intestinal, promueve mejoras en la respiración, aumenta la resistencia, facilita la recuperación después del parto y permite un mayor control de la peso corporal. Caminar, aeróbic acuático y yoga son algunas actividades interesantes, pero, como las demás, solo se pueden realizar con el consentimiento médico.
Otras medidas importantes son el uso de calzado cómodo; protector solar, para prevenir el agravamiento de las cloasmas; y cremas hidratantes, para evitar o minimizar las consecuencias de las estrías en la piel.
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Cuarto mes de embarazo
Sexto mes de embarazo
Por Mariana Araguaia
Biólogo, especialista en Educación Ambiental
Equipo Escolar de Brasil
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm