El cuidado del cuerpo durante el carnaval debe ser parte de la preparación de todo juerguista. Los varios días de agitación deben disfrutarse, por lo tanto, con moderación, siendo el cuidado corporal esencial para evitar problemas de salud como deshidratación, intoxicación alimentaria, alergias, insolación y contaminación por enfermedades.
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A continuación, te damos algunos consejos para disfrutar del carnaval de forma responsable y saludable.
→ Cuidado del cuerpo durante el carnaval
cuida la hidratación
Durante la juerga. Es importante recordar hidratarse. Recuerda beber agua y jugos naturales.
El Carnaval de Brasil es una fiesta que se realiza en el verano de nuestro país, y por ello, durante este período, las altas temperaturas son comunes. Además, la reunión de personas en estas celebraciones favorece que el ambiente se vuelva más cálido. No podemos olvidar que, durante el Carnaval, los juerguistas bailan mucho, y con eso, hay una gran perdida de sudor. También hay una gran ingesta de
Bebidas alcohólicas, que están relacionadas con la inhibición de la hormona antidiurética., aumentando así el diuresis (eliminación de orina).Ante tantos factores que pueden contribuir a una pérdida exagerada de agua, es fundamental garantizar una correcta hidratación para evitar deshidración. Por ello, se recomienda consumir una gran cantidad de agua, además de zumos naturales y agua de coco.
cuidado con la comida
Durante el Carnaval, recuerda comer bien, sin embargo, no olvides prestar atención a los lugares donde comprarás tu comida. Siempre verifique que el producto se vea bien y esté debidamente empaquetado. Comprueba también los hábitos de higiene de la persona que vende el producto y presta atención a tu higiene, recordando siempre lavarse las manos antes de comer. Además, no olvide dar preferencia a los alimentos ligeros, evitando los fritos y los alimentos ricos en grasas.
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ten cuidado con el maquillaje
En Carnaval, también es importante prestar atención al maquillaje utilizado.
A mucha gente le gusta disfrutar del Carnaval abusar del maquillaje, sin embargo, es bueno tener cuidado. La primera es para ver si el maquillaje está causando ardor o picazón. Esto puede ser signo de irritación o alergia, siendo recomendable, en estos casos, eliminar por completo el cosmético usado.
O Brillantina también plantea un problema, porque, si cae en los ojos, puede desencadenar lesiones graves e incluso Pérdida de la visión. Si el brillo entra en los ojos, lo ideal es utilizar agua, sérum o lubricantes para los ojos para eliminar el producto. Si no puede limpiar adecuadamente con estos productos, debe consultar a un médico. Es importante resaltar que rascarse los ojos puede dañarlos.
Otro punto importante a destacar es el hecho de que no deberíamos compartir maquillaje. Eso es porque estos productos pueden ser un medio de transmisión de enfermedades. Los productos utilizados en los ojos, por ejemplo, pueden ser un medio para transmitir la conjuntivitis.
no abuses del alcohol
Las bebidas alcohólicas pueden desencadenar varios cambios en el organismo, la moderación es fundamental.
Como todos sabemos, el consumo de alcohol es común en estas épocas del año. Sin embargo, es fundamental evitar excesos. Entre los efectos negativos a corto plazo del alcohol, podemos mencionar: cambio de comportamiento, comportamiento impulsivo que puede desencadenar un comportamiento de riesgo, pérdida del equilibrio, capacidad reducida para reaccionar a algunos estímulos, coordinación motora reducida, náuseas, vómitos y dolor cabeza. Cabe señalar que, en dosis muy elevadas, el alcoholpuede llevar al coma.
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Siendo así, Las bebidas alcohólicas deben consumirse con moderación. Es importante señalar que beber reduce la capacidad de la persona para reaccionar ante diferentes estímulos y también altera la coordinación motora, por lo tanto: si bebe no conduzca.
Usa protector solar
Muchas fiestas de Carnaval tienen lugar durante el día al aire libre, por lo que es fundamental protegerse de los efectos del sol. Si va a exponerse al sol, utilice protector solar, gorras y sombreros. También es fundamental recordar volver a aplicar el protector solar cada dos horas, o después del tiempo establecido por el fabricante.
Use preservativo
Se debe usar un condón en todas las relaciones sexuales.
Recuerda que si vas a tener sexo es imprescindible utilizar condón, independientemente de la pareja y la práctica sexual adoptada. Tenga en cuenta que muchas enfermedades también se transmiten a través del sexo oral y que muchas de estas enfermedades no causan síntomas visibles. Los condones son esenciales para prevenir infecciones de transmisión sexual, como sífilis, hepatitis, gonorrea y por supuesto el VIH.
Descansar
Es importante descansar después de largos periodos de fiesta. Dormir bien es fundamental, por lo tanto, no hay días de insomnio. LA la privación del sueño, a corto plazo, se relaciona, por ejemplo, con cambios de humor, cansancio, indisposición, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
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Por Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
