La vida electrónica no solo causa efectos secundarios en la audición. Ojos rojos, secos, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse son síntomas probables del uso prolongado de la computadora. CVS (síndrome de visión por computadora), o síndrome de visión por computadora, puede afectar a cualquier persona con muchos Suele pasar más de dos horas frente al PC, sin pausa, provocando que estas personas se sequen los ojos, miopía transitorio, etc.
Causas
Los monitores están formados por píxeles (micro puntos), en los que el ojo no puede enfocar. Para mantener la imagen más nítida, el usuario de la computadora tiene que "enfocar y reenfocar", lo que crea tensión en los músculos del ojo. Asociado a esto está la disminución de los parpadeos frente al ordenador, llegando a ser cuatro veces más bajos que en situaciones normales. Teniendo en cuenta que los parpadeos tienen la función de lubricar los ojos, la visión se vuelve más seca. Otros factores pueden agravar la sequedad ocular, como el aire acondicionado que reduce la humedad del aire. El síndrome de visión por computadora tiende a empeorar cuando se asocia con factores como reumatismo o disfunción hormonal, con riesgo de queratoconjuntivitis seca, úlcera o incluso perforación del córnea.
Prevención
• Cada 50 minutos de trabajo con la computadora, descanse durante al menos cinco minutos, preferiblemente mirando al horizonte para cambiar el enfoque.
• Utilice la computadora en entornos con mucha luz, pero evite los reflejos de las ventanas en la pantalla.
• Parpadee más, aunque sea de forma voluntaria, para lubricar sus ojos.
• Si el monitor es CRT, utilícelo con la frecuencia más alta posible, en hercios. En los monitores LCD, no existe tal necesidad.
• Evite usar luces que apunten directamente a sus ojos, como lámparas de mesa. Esto puede provocar deslumbramiento.
• Tenga cuidado al usar su computadora en áreas con mucho viento o aire acondicionado fuerte. Tales factores contribuyen a la sequedad ocular.
• Deje siempre limpio el monitor. Debido a la estática, se acumula polvo en la pantalla, lo que empeora la imagen.
• Si la sequedad es severa, consulte a un médico y pida una sugerencia de gotas para los ojos.
• Coloque el monitor a una distancia de 50 a 65 centímetros de sus ojos. La inclinación de la pantalla debe oscilar entre 10 ° y 20 °.
• Nunca mantenga el monitor por encima del nivel de los ojos. Además de forzar más músculos, esta posición requiere que la fisura del párpado esté más abierta, agravando la sequedad.
• Se recomiendan gafas especiales para personas mayores que estén haciendo algún tipo de lectura. en la computadora, ya que es posible que no se enfoquen en el video, que tiende a estar a una mayor distancia del ojos.
Miopía informática
Permanecer mucho tiempo frente al PC, además de provocar sequedad, puede provocar la llamada miopía transitoria. Este problema afecta principalmente a los niños, ya que tienen una lente más flexible, capaz de acomodarse fácilmente en diferentes posiciones. Después de pasar más de dos horas seguidas mirando la pantalla de la computadora o el videojuego, los ojos se acomodan para ver los objetos cercanos, lo que dificulta el enfoque desde una gran distancia.
de Eliene Percília
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
