En medio de cambios en temperatura Durante el verano, que cada vez está más cerca, proteger la primera línea de nuestro cuerpo contra invasores no deseados es crucial para mantener la salud y el bienestar.
oh sistema inmunológico, actuando como una red de defensa, no es sólo una barrera inicial contra bacterias y virus, sino también juega un papel vital en la lucha contra los patógenos si cruzan esta primera línea de defensa.
vea mas
Epidemia silenciosa: 8 de cada 10 brasileños no saben que padecen…
7 actividades fáciles para eliminar 100 calorías extra al día
Para proteger este sistema durante los cambios bruscos de temperatura, existen formas efectivas de nutrir y fortalecer nuestra salud, garantizando que estemos seguros en cualquier situación.
Bebidas que protegen el sistema inmunológico
1. Agua
Dado que aproximadamente el 60-70% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, y considerando que todas las funciones corporales dependen de este recurso Esencial, el consumo de agua es un punto de partida crucial para sostener el funcionamiento eficiente del sistema. inmunológico.
La deshidratación del cuerpo puede promover el crecimiento de bacterias y virus, destacando la importancia Es fundamental asegurar una ingesta diaria adecuada de agua, ajustada a las necesidades individuales del cuerpo.
2. Té verde
Lleno de antioxidantes y catequinas, el té verde es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para estimular las defensas del cuerpo.
3. Té de limón y jengibre
Independientemente de si elige preparar su propio té o comprar uno de marca ya preparado en el supermercado, la infusión de limón también resulta ser una excelente opción para contribuir a la inmunidad.
Esta infusión de hierbas se prepara combinando limón recién rallado y jugo en agua caliente. Las versiones comerciales suelen incluir hierba de limón, cáscara de limón y otras más naturales.
Algunas marcas, buscando potenciar los beneficios inmunológicos, incorporan probióticos. El té de limón y más es notablemente rico en vitamina C, un antioxidante reconocido por su capacidad para proteger las células contra el daño oxidativo.
4. Jugo de naranja natural
Rico en vitamina C, el jugo de naranja es una opción clásica para fortalecer el sistema inmunológico ayudando con la producción de glóbulos blancos.
En Trezeme Digital, entendemos la importancia de una comunicación efectiva. Sabemos que cada palabra importa, por eso nos esforzamos por ofrecer contenido relevante, atractivo y personalizado para satisfacer sus necesidades.
