oh consumo excesivo de refrescos siempre ha estado en la mira de la ciencia y ha ido revelando serias preocupaciones con el avance de la investigación.
Un estudio conjunto realizado por científicos de Estados Unidos y China, cuyos resultados se publicaron en la influyente revista médica BMJ, ha sacado a la luz un descubrimiento sorprendente.
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Existe una correlación sustancial entre beber demasiado de estebeberazúcar y una impresionante lista de 45 condiciones de salud adversas diferentes.
Una investigación tan exhaustiva subraya que el consumo regular de refrescos está asociado con una variedad de problemas de salud, que abarcan un amplio espectro de condiciones.
La novedad señala no sólo el riesgo tradicional de aumento de peso y obesidad, sino que también incluye complicaciones. trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2, así como un posible vínculo con enfermedades cardiovasculares y problemas que afectan el Bienestar mental.
Aquí hay 3 razones para no beber refrescos.
1. Enfermedades cardiovasculares
La ciencia ha descubierto que beber bebidas azucaradas aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en un sorprendente 17%.
Este consumo excesivo se relaciona con un aumento del 4% en la probabilidad de muerte, así como con la aparición de gota (inflamación más específica de las articulaciones).
Las investigaciones han respaldado esta conexión y han demostrado que el consumo regular de refrescos está relacionado con un riesgo significativamente mayor de enfermedad cardiovascular.
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2. Daño a la salud mental
Los estudios también sugieren un vínculo entre el alto consumo de azúcar en los refrescos y los efectos negativos en el cerebro y la salud mental.
La ingesta excesiva de azúcares simples puede provocar fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre, afectando el estado de ánimo y contribuyendo a la depresión y la ansiedad.
3. diabetes y cáncer
El consumo de estos bebidas También está relacionado con siete tipos de cáncer, incluidos el de mama, próstata y páncreas.
Correlaciones tan fuertes subrayan la importancia de repensar el papel de estos productos en nuestras dietas y Adoptar opciones más saludables para proteger la salud cardiovascular y reducir el peligro de estas enfermedades. grave.
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