En el ajetreo de la vida cotidiana, el cuidado de nuestro cuerpo no siempre recibe la debida atención. Aun sabiendo la importancia, se descuidan algunas cosas para poder hacer frente a las exigencias que normalmente surgen en nuestro periodo de 24 horas. Sin embargo, existen algunas actitudes graves que dañan los riñones, y este es uno de los órganos que más demanda nuestra atención.
Órgano fundamental para el bienestar
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Entre las muchas funciones de los riñones se encuentran la producción de glóbulos rojos, la eliminación de desechos del sangre, la producción de hormonas para controlar la presión arterial, el control de los niveles de pH, entre otros.
A pesar de ser un órgano de extrema importancia, insustituible e imprescindible para nuestra salud, muchas personas descuidan su mantenimiento y cometen errores que les resultan muy perjudiciales.
Si bien estos conceptos erróneos no son intencionales, porque en la agitación olvidamos lo que puede ser bueno o no, es importante tratar de eliminar estas costumbres para lograr el bienestar.
Actitudes que dañan los riñones y pasan desapercibidas
Consulta aquí 4 hábitos que poco a poco podemos eliminar de nuestra vida para una mejora significativa en la salud de nuestros riñones.
Estas costumbres pueden incluso parecer inofensivas por ser tan frecuentes en nuestra rutina, pero son muy dañinas.
- Comer demasiada carne roja
La carne roja es un alimento de gran importancia nutricional, pero, como se dice popularmente: todo en exceso es malo.
En este caso, no podría ser diferente, ya que la ingesta de carne roja en abundancia genera una sobrecarga en los riñones cuando trabajan para eliminar los desechos del torrente sanguíneo. Esto puede provocar cálculos renales dolorosos, entre otros problemas.
- demasiada cafeina
La adicción a la cafeína es uno de los males más presentes y preocupantes de la generación actual. Para los riñones, puede ser aún más perjudicial, ya que su ingesta elevada aumenta la presión arterial, estresando los riñones y pudiendo provocar insuficiencia renal.
Eso es porque la cafeína es un estimulante.
- Alta frecuencia de alcohol o analgésicos
Sabemos que la ingestión de alcohol y medicamentos con mucha frecuencia y en gran cantidad puede llevar a una persona a una dependencia grave, con consecuencias muy perjudiciales para la salud.
Además de la adicción, estos compuestos pueden duplicar el riesgo de enfermedad renal crónica.
- Bebe un refresco
Por sus altas cantidades de azúcares, colorantes y otras sustancias nocivas para la salud, los refrescos son bebidas que merecen mucha atención.
Su ingesta debe hacerse con moderación, ya que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, derrames cerebrales y otros.