Los jugos detox son una buena opción para aquellos que quieren nutrir su cuerpo y limpiar el organismo. Por lo tanto, son excelentes para aquellos que se excedieron con la comida y la bebida durante el fin de semana y no tienen energía para volver a la rutina. Después de todo, estos jugos tienen poderosos ingredientes que promueven la recuperación del cuerpo, aumentan la inmunidad y combaten la inflamación.
Eso es porque la col rizada, el elemento principal de esta receta, es uno de los suplementos más poderosos para aumentar la inmunidad. Así como el limón y el jengibre, que actúan por igual sobre este factor y también ayudan a acabar con las inflamaciones en cualquier parte del cuerpo. Por eso hoy te presentamos este delicioso receta de jugo detox eso definitivamente te ayudará.
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receta de jugo detox
Ingredientes
- 1 taza de col rizada picada;
- 1 cucharada (de postre) de jengibre rallado;
- 2 naranjas cortadas en varios trozos;
- Azúcar al gusto;
- Limón al gusto.
Recordando que las frutas de esta receta tienen suficiente azúcar para endulzar el jugo. Y que, al añadir este ingrediente, especialmente la versión refinada, puede provocar aumento de glucosa en sangre y sobrepeso. Por lo tanto, considere eliminar el azúcar de la lista y también no colar el jugo para que mantenga sus fibras. Esto intensificará la acción del jugo, principalmente debido a la mejor absorción de todos los nutrientes. de tu organismo, así como mejorará tu digestión y, en consecuencia, colaborará para una vida saludable. saludable.
Modo de preparo
Entonces comienza a hacer tu jugo detox siguiendo unos sencillos pasos. Primero, separe el repollo con 170 ml de agua filtrada. Bate rápidamente, solo para triturar mejor las hojas, y luego agrega el resto de los ingredientes, como las naranjas cortadas en cubitos, el jengibre y el jugo de limón exprimido. Entonces, una vez más bate todo en la licuadora hasta que se convierta en una mezcla homogénea.
De esta forma, completa tu preparación separando las cantidades por vaso y haciendo algunas decoraciones. En ese sentido, un súper tip es usar rodajas de limón u hojas de menta para darle más dinamismo a la bebida. ¡Y ya tienes listo tu jugo detox, que incluso te ayudará a mantener tu cuerpo y te dará energía para el resto de la semana!