El director científico de la Sociedad de Cardiología del Estado de Río de Janeiro (Socerj), Claudio Tinoco, hizo una advertencia sobre el cuidado con el calor excesivo.
“Cuando la temperatura sube demasiado, existe el riesgo de que entremos en un estado de deshidratación, donde el cuerpo pierde una cantidad importante de líquido. Esto hace que el corazón tenga que trabajar más, la presión arterial puede bajar, aumenta el riesgo de desmayo, que es la pérdida del conocimiento. conciencia, y las personas que tienen problemas cardíacos pueden incluso tener complicaciones graves, como un derrame cerebral e incluso un ataque al corazón. miocardio”.
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La alerta realizada sirve como punto de atención en uno de los veranos más rígidos de los últimos años, principalmente en el sureste del país. En Río de Janeiro, hasta el 23 de este mes, la temperatura en cuatro días superó los 40 grados.
Para vivir con esta rutina, es necesario tomar ciertas precauciones. Evitar el ejercicio físico en las épocas de mayor calor porque, según la especialista, puede tener efectos “devastadores” en el cuerpo, cerebro, riñones, corazón. Se llama estrés térmico, en el que la deshidratación incluso compromete la capacidad de una persona para regular la temperatura corporal.
“Pierde mucho líquido y no puede bajar la temperatura interna del cuerpo y eso provoca daños en el organismo e incluso puede contribuir a la muerte”.
Claudio Tinoco recomienda que las personas usen ropa ligera y liviana; beber abundante agua; Presta atención a las señales de tu cuerpo. “Si tiene un color marrón, más oscuro, significa que la orina está muy concentrada y la persona está muy deshidratada”, explica.
Para las personas que trabajan en la calle, como vendedores ambulantes y guardias, por ejemplo, la recomendación es beber al menos dos litros de agua al día.
Tinoco admite que la sombrilla ayuda a reducir la incidencia de la luz solar directa, pero recuerda la importancia, en esta época del año, de utilizar protector solar.
niños y ancianos
El Director de Publicaciones de la Sociedad Brasileña de Angiología y Cirugía Vascular (SBACV), Julio Peclat, observa que dos grupos son más susceptibles a problemas en esta época del año: los niños y los ancianos, por la pérdida de fluidos corporales, que muchas veces puede representar un volumen significativo en términos de volumen sanguíneo, es decir, la cantidad total de sangre en el cuerpo tanto de niños como de ancianos.
Peclat señala que también hay un aumento en la incidencia de hinchazón en las piernas. “El tema de la vasodilatación que provoca este calor lleva a los pacientes, especialmente a los que tienen varices de mayor calibre, a la ruptura de estas varices. Este sangrado es muy común en esta época del año”.
Julio Peclat llamó la atención sobre otro efecto ligado al calor intenso, que es la erisipela. “Estas inflamaciones se producen por un retraso en la absorción de líquidos en los miembros inferiores y esto puede derivar en una infección oportunista, muchas veces una micosis entre las piernas. dedos o una grieta en la piel deshidratada, y las bacterias pueden entrar allí y causar lo que se llama erisipela y debe tratarse de inmediato para no complicar".
Otra pauta, incluso para las personas que trabajan fuera de casa, es tratar de levantar un poco las piernas cada dos horas. “Colocar los miembros inferiores hacia arriba ayuda al drenaje postural de los miembros, evitando además posibles complicaciones”.
Y suavizar la piel hidratando y haciendo masajes antes de dormir. “Este masaje, en este movimiento, ayuda en el drenaje de venas y vasos linfáticos, aliviando las posibles complicaciones del calor”.
Para los hombres de traje y corbata, y también para las mujeres, el consejo que da la directora de la SBACV son las medias elásticas. El médico advierte, sin embargo, que estas medias deben ser prescritas por un angiólogo con la compresión adecuada para el paciente y adquiridas en tiendas de suministros hospitalarios.
La gastroenteróloga Tábata Antoniaci recuerda que siempre es bueno consumir alimentos que tengan una mayor concentración de agua. Entre ellos, lechuga, remolacha, col, tomate, apio, rábano, carambola, pepino, fresa, sandía y melón. Con información de Agência Brasil.