Los batidos de frutas son excelentes opciones para el desayuno y la merienda. Sin embargo, las personas con intolerancia a la lactosa deben optar por alternativas análogas a la leche tradicional para poder seguir disfrutando de esta bebida.
Así que hoy les traemos un receta de batido de fresa, pera y miel sin lactosa. Así, podrás ingerir varios nutrientes esenciales para el organismo, libres de lactosa y molestias intestinales. ¡Entonces sigue este artículo y descubre cómo preparar esta bebida!
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Paso a paso para hacer batido de fresa, pera y miel sin lactosa
Las recetas de batidos de frutas suelen ser muy sencillas, ya que solo necesitas poner los ingredientes correctos en la licuadora y licuar. De esta forma, el grado de dificultad del batido de fresa, pera y miel sin lactosa es fácil.
Además, el tiempo total de preparación es corto, ya que son solo cinco minutos y no ensucia la cocina. Aunque la receta de este artículo es de fresa, pera y miel, sepa que puede sustituirla por otras frutas, según su preferencia.
Esta receta tiene un rendimiento total de una porción, pero si desea hacer una cantidad mayor, solo aumente todos los ingredientes proporcionalmente. Consulte los elementos necesarios y el método de preparación a continuación.
Ingredientes:
- 1 pera en trozos pequeños;
- 1 taza de té de leche líquido cero lactosa;
- ½ taza de té de fresa congelado;
- 1 cucharada de semillas de linaza;
- 1 cucharadita de miel.
Modo de preparo:
La forma de preparar esta vitamina es muy sencilla, ya que solo necesitas tomar una licuadora y agregar todos los ingredientes. Luego bate la mezcla hasta que se convierta en un líquido muy homogéneo.
Finalmente, transfiera la vitamina a un vaso y sirva frío. De esa manera, puedes poner el vaso en el refrigerador o usar cubitos de hielo para que el batido sea más refrescante, ¡y luego simplemente disfrutar!