Parece que muchas personas están luchando en el proceso de volver al trabajo. en persona, por tener que lidiar con compañeros a los que no les gusta. En este sentido, muchas empresas han buscado sesiones de coaching y formación para las organizaciones para ayudar a sus empleados gestione sus interacciones y comuníquese de manera más eficaz. Hay muchos factores importantes para recordar al prepararse para una interacción difícil con otra persona.
Así que sigue leyendo este artículo para conocer las herramientas que pueden ayudarte. lidiar con el estrés en tiempos difíciles.
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Vea las herramientas que lo ayudarán a volver al trabajo cara a cara con personas que no le agradan
Uno de los grandes beneficios del home office, instalado en la mayoría de las empresas durante la pandemia, fue la posibilidad de estar lejos de algunas personas que te estresan en el ambiente laboral. Sin embargo, con el regreso del contacto cara a cara en la mayoría de las organizaciones, algunas personas tienen dificultades para llevarse bien con quienes tienen conflictos. Sin embargo, no tiene por qué ser tan malo. Echa un vistazo a algunas herramientas para ayudar a diluir ese sentimiento.
1. No entres en la emoción de la ira.
La herramienta más eficaz para asegurarse de que no está exacerbando una situación es adquirir la habilidad de hacer pausas y ser un observador cercano de sus propias reacciones emocionales y físicas. Entonces, antes de responderle a alguien que no le gusta, considere: ¿Estoy preparado para enfrentar directamente las consecuencias de mi actitud agresiva? ¿O es eso lo que me gustaría que me hicieran?
2. recuerda tu objetivo
Recuerde cuál es el objetivo que persigue, ya sea resolver un problema específico, obtener una respuesta a una pregunta, aclarar algo o hacer una solicitud: puede ayudarlo a mantenerse en el camino y evitar molestias
3. No siempre tomes las cosas personalmente.
Las interacciones interpersonales más desafiantes a menudo incluyen cambiar el enfoque hacia lo personal y sentirse insultado o intimidado por las acciones de otra persona cuando en realidad tiene poco que ver con ellos. En ese sentido, observa tus pensamientos y pregúntate si una acción realizada por el otro en realidad estaba dirigida hacia ti o, por ejemplo, esa es solo la manera de ser de la persona.
4. ser empático
Una forma de aligerar las cosas cada vez que las cosas se ponen más difíciles es considerar la empatía por la otra persona. El primer paso para cambiar una relación hostil puede comenzar con usted. Así que comience hoy haciendo que su cuerpo y su lenguaje oral sean más armónicos y vea el poder de esto en el grupo.