La celulitis es la acumulación de grasa en lugares como los muslos, el vientre y los glúteos, que tienen un aspecto ondulado y “agujeros”. En este sentido, muchas personas creen que El gas de soda causa celulitis., Qué es un mito. Por ello, te contamos cuáles son las verdaderas causas de este problema y cómo evitarlo.
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¿La gaseosa es una de las causas de la celulitis?
Seguramente has leído o escuchado en alguna parte que las gaseosas causan celulitis debido al gas en su composición, pero esta información no es cierta. De hecho, los refrescos pueden contribuir a la aparición de celulitis debido a la gran cantidad de sodio y azúcares, pero no por el gas.
Los refrescos concentran mucha energía en forma de azúcar, que es rápidamente absorbida por el organismo. Cuando estos azúcares se encuentran en exceso en el cuerpo, se almacenan en forma de grasa. Por lo tanto, es a través de este mecanismo que los refrescos pueden causar celulitis.
¿Qué causa realmente la celulitis?
Este problema puede tener diferentes causas. En este sentido, factores como la genética, el biotipo, el sedentarismo, los problemas hormonales, el estrés, la alimentación inadecuada, los problemas de circulación y la flacidez cutánea se encuentran entre los principales. Además, cuantos más factores tenga, mayores serán las posibilidades de desarrollar celulitis.
¿Qué hacer para evitar la celulitis?
Algunos factores como la genética y el biotipo no se pueden cambiar. No obstante, puedes intentar controlar los factores modificables para evitar la aparición de la celulitis. Así, el principal aspecto que se puede ajustar para evitar este problema es la alimentación.
El consumo de frituras, dulces, alimentos elaborados con harinas refinadas y refrescos en exceso promueven una mayor concentración de sustancias inflamatorias en el organismo. Esto favorece la inflamación de las células del tejido graso, provocando la aparición de la celulitis.
Invertir en un patrón dietético antiinflamatorio
Debes mantener una dieta rica en alimentos con potencial antiinflamatorio. En ese sentido, nutrientes como el omega 3 y los flavonoides son excelentes para combatir la inflamación y mantener la piel bella.
Por lo tanto, consuma diariamente frutas, verduras, verduras (especialmente verduras de color verde oscuro), alimentos integrales y semillas oleaginosas (castañas, almendras, nueces). Además, la hidratación también es muy importante, por eso recuerda beber al menos dos litros de agua al día.