En algún momento de nuestras vidas, experimentamos dolor de estómago. En general, tal incomodidad no es un indicio de nada muy preocupante. Además, muchas veces, la condición se puede tratar en casa, con la ayuda de algunos remedios caseros. Los síntomas más comunes de indigestión incluyen náuseas, distensión abdominal, alta producción de gases e incluso acidez estomacal o reflujo. Sigue leyendo y echa un vistazo a algunos Consejos sobre cómo aliviar el dolor de estómago..
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Evita tumbarte mucho tiempo y apuesta por paseos cortos
Cuando nuestro cuerpo está en posición horizontal, existe una mayor probabilidad de que los jugos gástricos presentes en el estómago se posicionen hacia arriba, lo que puede terminar provocando acidez estomacal. Por lo tanto, aquellos que tienen malestar estomacal deben evitar acostarse. Si es necesario, coloque la cabeza, el cuello y la parte superior del pecho en un ángulo de 30 grados.
Además, los médicos especialistas recomiendan caminatas cortas para mover el cuerpo. Por lo tanto, es posible aliviar síntomas como gases, hinchazón y náuseas.
No fume ni consuma bebidas alcohólicas
Las sustancias del cigarrillo y otros tipos de humo pueden irritar la garganta y aumentar la probabilidad de malestar estomacal. Además, el acto de fumar puede inflamar aún más las paredes del estómago, el esófago y la garganta, que ya están sensibles debido a los ácidos del tracto gastrointestinal.
Además, como el alcohol entra en la categoría de toxinas, es difícil de digerir y su ingestión durante los dolores de estómago puede causar un daño aún mayor en el revestimiento de este órgano y también del hígado. Si es fumador y/o consume alcohol, evite estas sustancias hasta que se sienta mejor.
Tomar un baño con agua caliente
El calor del agua caliente ayuda a relajar los músculos tensos y aliviar el malestar estomacal. Con eso, tomar un baño tibio ayuda a aliviar los síntomas de malestar estomacal. Además, aplicar una bolsa de agua caliente o un paño tibio sobre el estómago también puede reducir el dolor.
