Los clavos son muy buenos para salud, pero a pesar de esto, pocas personas entienden la amplitud de su potencial. Por ello, es importante destacar la capacidad de estos pequeños botones y la forma en que se utilizan. Mucha gente lo consume solo por su aroma y sabor, pero lo que muchos no saben es que masticar clavo es beneficioso para la salud!
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¿Has masticado clavos hoy?
Masticar clavo es esencial para la salud. Esto está respaldado por los químicos que se encuentran en él, como el eugenol. Tal compuesto tiene acción antiséptica, antiinflamatoria y antioxidante, que combaten los famosos radicales libres. Sus efectos son medicinales y ayudan en el tratamiento de náuseas, gases, indigestión y muchos otros.
Para aprovechar al máximo los beneficios, es importante masticar de 1 a 2 dientes al día y en ayunas. Con eso en mente, una rutina matutina diaria de masticar estos pequeños brotes puede cambiar tu vida por completo.
Los compuestos que marcan la diferencia
Además del eugenol, el clavo, por ejemplo, tiene elementos como el manganeso y los flavonoides, que interfieren positivamente en la densidad ósea. Por ello, su consumo es fundamental para las personas mayores.
Otro constituyente importante es el timol, un potente antifúngico y antibacteriano. ¡Con eso, tu flora intestinal estará siempre al día, obteniendo muy pocas quejas relacionadas con problemas intestinales! La nutricionista Ishti Saluja, experta en inflamación, reflujo y salud intestinal, dice que el clavo mezclada con la saliva acaba produciendo unas enzimas específicas que ayudan a reducir los síntomas relacionados con a las náuseas
Aprobado por nutricionistas
Profesionales como los nutricionistas han confirmado todos estos beneficios relacionados con el clavo, lo que nos da más confianza a la hora de esperar un resultado con la masticación. La nutricionista Ishti Saluja, así como otros importantes profesionales del ramo a nivel mundial, refuerzan los beneficios del clavo.