Uno de los términos más debatidos en el diccionario empresarial y que se extendió a otros ámbitos de la vida en 2022 fue el tranquilo dejando de fumar. Se apoderó de las redes sociales como Tik Tok, Instagram y LinkedIn, donde se discute mucho más abiertamente. El nombre define a las personas que abandonan silenciosamente sus actividades, ya sea un trabajo o una relación, haciendo lo mínimo. ¡Una nueva tendencia lo pone todo a prueba!
Tendencia que te lleva a prosperar
vea mas
Empleado prohíbe dormir a los niños cuando llegan a la guardería
8 señales que demuestran que la ansiedad estuvo presente en tu…
Por mucho que esta actitud parezca buena al principio, a la larga puede tener un efecto muy negativo en la salud mental y hacerte sentir más insatisfecho con las cosas. Las personas que están frustradas en el trabajo creen que darse por vencido en silencio, donde básicamente te desconectas y haces lo mínimo, podría ser la única respuesta para arreglarlo todo.
Según un nuevo método que también está ganando terreno en el diccionario corporativo, ¡no lo es!
Mucha gente está buscando una nueva tendencia: la tranquilo prosperando. Este concepto muestra cómo también puedes intentar “prosperar en silencio”, lo que implica tomar medidas específicas y hacer cambios mentales que te ayuden a sentirte más involucrado en tu vida cotidiana.
Si bien podemos elegir "simplemente sobrevivir" y practicar tranquilo dejando de fumar, esto no será lo mejor para tu salud mental con el tiempo. Los humanos son curiosos por naturaleza y están hechos para prosperar. Incluso cuando afirmamos que somos felices haciendo lo mínimo indispensable hasta que surge algo mejor, en el fondo sentimos esta falta de propósito.
Para tener éxito en el ámbito laboral es necesario hacer un cambio mental que nos haga mirar la carrera desde otro ángulo. Además, incluso el cambio físico también puede ayudar a dar forma a la realidad como la queremos, de modo que tengamos un cierto espíritu para trabajar nuevamente.
En un artículo publicado en The Washington Post, la psicoterapeuta Lesley Alderman menciona tres acciones prácticas para comenzar a introducir el tranquilo prosperando y prosperar en el trabajo.
Insertar descansos divertidos
Según un estudio publicado en el Journal of Labor Economics, realizar una actividad placentera incluso durante diez minutos puede ayudarte a ser más productivo después. El psicoterapeuta recomienda tener un bloc de dibujo en tu escritorio y hacer garabatos, escuchar música energizante o, si estás en casa, jugar con tu perro.
Es importante programar descansos en su calendario e integrarlos en su día a día.
Cultivar un mejor amigo en el trabajo
Una encuesta realizada por la empresa Gallup dice que los empleados que tienen un compañero de trabajo trabajar alrededor son significativamente más propensos a innovar, sentirse más comprometidos y divertirse en el trabajo. Por eso es importante iniciar conversaciones con los colegas.
Encuentra una cosa para amar o gustar
Lesley Alderman afirma que nuestros cerebros están diseñados para centrarse en lo negativo, en lo que va mal, en lugar de en lo que va bien. Por eso, es fundamental centrarse en lo que te gusta de tu trabajo. La recomendación del psicoterapeuta es anotar los puntos positivos, revisar y actualizar la lista diariamente.