Sin mencionar que el agua, el café y el té son las bebidas más populares y consumidas en el mundo. Pero entre los dos, ¿hay una bebida mejor y más saludable? Ambos tienen propiedades similares y pueden beneficiar su salud de muchas maneras. Revisa a continuación algunos beneficios que el café y el té aportan a nuestra salud.
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Beneficios para la salud del té y el café
- Prevenir la enfermedad de Alzheimer
Esta desafortunada enfermedad ataca las neuronas del cerebro, lo que puede causar pérdida de memoria y cambios en los patrones de pensamiento y comportamiento. Los antioxidantes en el café, por ejemplo, pueden ayudar a proteger las neuronas, mientras que algunos en el té verde pueden ayudar a prevenir las acumulaciones de proteínas asociadas con esta enfermedad.
- son bebidas antioxidantes
Primero, tanto el café como el té son fuentes de antioxidantes llamados polifenoles. Se sabe que estas sustancias reducen la inflamación en el cuerpo, lo que previene el desarrollo de enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas y la diabetes.
- enfermedades del HIGADO
El hígado es otro órgano que puede beneficiarse del desayuno. Beber un promedio de tres tazas al día puede reducir las posibilidades de enfermedades crónicas del hígado, cirrosis y cáncer de hígado, además de ser una alternativa para las personas con estos problemas.
Más de 100 sustancias químicas diferentes se encuentran en el café, lo que hace que los científicos están tratando de averiguar lo que hacen y cómo trabajan juntos para ayudar a los hígado.
- Función cognitiva mejorada
La presencia de cafeína en ambas bebidas también tiene efectos relevantes sobre nuestro sistema nervioso, reduciendo la fatiga y haciéndonos más alerta. La sustancia también demostró ser importante para el buen funcionamiento de la memoria.
¿Qué precauciones debemos tener al consumirlos?
En primer lugar, anteriormente se mostraron los beneficios del café y el té, pero también es interesante mencionar el otro lado de su consumo, ya que debemos saber cuándo y cuánto consumirlos.
- Té:
Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de té verde, así como las personas con enfermedades renales, cardiovasculares y hepáticas. Además, los pacientes con úlceras, gastritis e hipertensión arterial pueden tener problemas para tomar esta bebida.
- Café:
Además de las personas que sufren de insomnio y ansiedad, las que tienen problemas estomacales deben evitarlo y consumir café solo con la autorización de un médico.