La hierbabuena es una planta poderosa con beneficios para el organismo, precisamente por ser una hoja medicinal y aromática. Es muy utilizada en la cocina, especialmente en la cocina árabe, y también es muy recomendada por las abuelas, por las ventajas que aporta la hierba. La menta, además de ser muy refrescante y sabrosa, es un remedio natural, capaz de prevenir espasmos en el estómago, los intestinos, el útero o la vejiga. Lee el artículo completo y conoce más sobre este tranquilizante natural que también combate enfermedades.
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Conoce los beneficios de la menta
Se sabe que la menta hace milagros, principalmente a través de su poderoso té. Con muchos nutrientes, aporta solo 70 calorías por cada 100 gramos de su consumo. Además, sigue siendo una excelente fuente de fibra dietética y proteína.
La lista de vitaminas presentes en su composición es extensa, ya que en ella se encuentran las vitaminas C, B y D, además de minerales como magnesio, hierro, sodio y potasio.
En cuanto a la función digestiva, la menta funciona de maravilla. Su té ayuda a fortalecer los órganos digestivos y ayuda a una digestión eficiente, ya que Tiene propiedades antioxidantes, digestivas, descongestionantes, antiinflamatorias y antiespasmódicos. Además, actúa como analgésico, aliviando dolores de cabeza, cólicos, náuseas, vómitos y fiebre.
El té de hierbabuena es tan poderoso que incluso tiene acción antiparasitaria, y puede ayudar a combatir infecciones parasitarias, como ocurre en casos de amebiasis y giardiasis, por ejemplo. Es rico en flavonoides y aceites esenciales como el limoneno y el mentol, los cuales brindan diversos beneficios para la salud.
Preparación del té de menta
El té de esta planta se puede preparar de dos formas diferentes. Uno de ellos es con la planta conocida como menta común, que tiene el nombre científico de Mentha spicata. El otro se llama comúnmente menta o Mentha piperita.
Para bajar la fiebre basta con mezclar 15 gramos de hojas de menta común, 70 gramos de flores de tilo y 5 gramos de naranja amarga en agua hirviendo. Esta bebida aún actúa en el tratamiento de enfermedades respiratorias, como tos, asma, gripe, secreción nasal y congestión nasal.
En cuanto a los dolores de estómago, una combinación de menta y manzanilla puede ser un excelente tratamiento. Ayudarán en el tratamiento de inflamaciones estomacales, como la gastritis.