Checa el poder de 5 alimentos antiinflamatorios y cicatrizantes para el cuerpo

Algunos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes que ayudan al organismo a combatir y tratar algunas enfermedades. Estas propiedades se encuentran en alimentos que poseen antioxidantes, como pescados, aceites y otros. ¿Quieres saber más sobre ellos y cómo insertarlos en tu dieta? ¡Lee atentamente este artículo y echa un vistazo a algunos consejos!

Ver más en: Alimentación saludable: aprenda qué son los alimentos antioxidantes y cómo mejoran la salud

vea mas

Mejor salud en dos días: la sorprendente eficacia de los entrenamientos finales...

Ministerio de Salud amplía tratamiento contra el VIH con nuevo fármaco…

Alimentos con potencial antioxidante

Algunos alimentos con potencial antioxidante tienen propiedades capaces de mejorar el organismo y aportar propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Esto se debe a que también actúan en el organismo combatiendo los radicales libres.

Así, los alimentos antioxidantes protegen al organismo frente a posibles agresiones que podrían desarrollar enfermedades.

Por lo tanto, tenerlos en tu dieta es fundamental para asegurar una rutina saludable.

Los principales alimentos que tienen estas propiedades son las frutas y las verduras. Por ello, optar por ensaladas, verduras y hortalizas puede ser una buena opción para una dieta equilibrada.

Echa un vistazo a 5 alimentos antiinflamatorios y curativos

1- Piscis

Los pescados tienen una alta concentración de omega 3 y ácidos grasos, que son ingeridos y metabolizados en compuestos que tienen acción antiinflamatoria. Además, tienen zinc, hierro, calcio y magnesio.

2-ajo

El ajo es antiinflamatorio, antioxidante, cicatrizante y combate hongos y bacterias. También actúa sobre los síntomas de la gripe y el resfriado como un gran remedio.

3- Jengibre

El jengibre es excelente para aliviar la inflamación de la garganta, fortalecer la inmunidad y tener acciones antifúngicas, antioxidantes y antiinflamatorias.

4- Cítricos

Los cítricos que tienen un alto contenido en vitamina C son ricos en propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, ya que contienen flavonoides y carotenoides que protegen las células.

5- Chocolate amargo

El chocolate, a pesar de parecer un villano, en realidad tiene propiedades antiinflamatorias.El chocolate negro, rico en cacao, puede contener flavonoides y carotenoides, sustancias que actúan de forma antiinflamatoria.

Las ayudas a los camioneros se pagarán en agosto: ¡ver las reglas!

Ante el alza en los precios de los combustibles, el Gobierno Federal aprobó el Beneficio de Emerg...

read more

Cuando BK no es BK: marcas famosas que usan nombres diferentes en otros países

Ciertamente, el nombre de una empresa es tuyo. marca registrada. Después de todo, es a través de ...

read more

¿Cómo detectar a un padre narcisista? ¡Mira las señales!

Las personas con personalidad narcisista tienden a sentirse superiores a los demás y dejan clara ...

read more