En internet, prácticamente todas las recetas que encontramos sobre desintoxicación son bebidas. Para ello se utilizan diversos ingredientes, como hojas y frutos. Sin embargo, lo que no todo el mundo sabe es que existen alimentos que pueden sustituir a los jugos detox y servir para preparar una dieta deliciosa.
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¿Qué es un alimento detox?
Los alimentos detox son aquellos que debemos utilizar después de comer alimentos muy grasosos y llenos de conservantes. De esta forma, ayudan a aliviar la hinchazón y la acumulación de toxinas en nuestro organismo. En general, la dieta de desintoxicación tiene ese objetivo y dura menos de dos semanas.
Después de este período, puede estar seguro de que la sensación de bienestar está garantizada. Por eso, hay miles de tutoriales en internet sobre cómo hacer batidos verdes. Sin embargo, lo que no todo el mundo sabe es que esta dieta requiere de otros alimentos naturales y de una rutina alimenticia bien establecida para limpiar nuestro organismo.
Incluso existe la percepción errónea de que ayudan a perder peso. Sin embargo, aunque esto no es exactamente así, lo único que perdemos en este proceso es líquido retenido. Por lo tanto, la cantidad de grasa sigue siendo la misma, solo se reduce la hinchazón. Por lo tanto, es importante tener cuidado de no engañarse con la escala.
¿Qué alimentos son estos?
Hay muchos alimentos considerados desintoxicantes. Sin embargo, para tener una idea general, la mayoría de los ricos en fibra pueden formar parte de esta dieta. Eso es porque ayudan mucho a regular el sistema digestivo y eliminar toxinas en el cuerpo. En ese caso, hortalizas, legumbres, legumbres y sobre todo frutas son los mas usados.
Incluso los vegetales verdes, como la col rizada, son los más populares en muchas recetas de jugos desintoxicantes en Internet. Si prefiere beber algo caliente con café, por ejemplo, puede invertir en té de hibisco y té verde. Mientras tanto, la carne roja y la leche animal deben evitarse en la medida de lo posible.