La comida está prácticamente en todas partes y está presente varias veces al día en nuestra vida diaria, desde la mañana hasta unas horas antes de acostarnos. Debido a que consumimos tantos alimentos diferentes a diario, es crucial tener cuidado con lo que come para prevenir enfermedades e incluso retrasar su aparición. envejecimiento.
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En la cocina brasileña hay varios tipos de alimentos que ya forman parte de la mesa de la población, como las conservas y los embutidos. El hábito de ingerir estos alimentos puede ser sumamente peligroso para la salud, pues si se consumen en exceso, pueden provocar enfermedades como hipertensión, diabetes, enfermedades renales, entre otras. ¡Mira 20 alimentos a continuación que pueden afectar tu salud y hacerte envejecer más rápido!
sal
El consumo excesivo de sal es uno de los principales factores causantes de enfermedades crónicas como la hipertensión y el colesterol alto. Además, esta especia hace que los vasos sanguíneos envejezcan, provocando un aspecto cansado en tu aspecto físico.
Leche
La leche tiene muchos beneficios para la salud, pero algunas versiones comerciales pueden tener demasiadas grasas saturadas que pueden causar enfermedades cardíacas y reumatismo.
Dulce
Enfermedades como la diabetes están ligadas al consumo de azúcar y grasas, que se encuentran principalmente en los dulces, que también son perjudiciales para los dientes.
edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales son aliados para quienes quieren consumir menos azúcar, pero este producto puede dañar el sistema digestivo y el metabolismo.
salsas y condimentos
Las salsas como el ketchup y la mayonesa son verdaderos peligros alimentarios, ya que suelen tener mucha sal y azúcar, así como conservantes en su composición.
Comida frita
El consumo de frituras es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares, deficiencia nutricional e hipertensión.
soja y maíz transgénicos
Estudios recientes han relacionado el consumo de transgénicos con enfermedades renales y daño hepático.
harina blanca
Presente en muchos alimentos, la harina blanca aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
bebidas gaseosas
Este tipo de bebida tiene mucha azúcar, y su consumo en exceso puede provocar obesidad y enfermedades ligadas a esta condición.
comida enlatada
Como su nombre lo indica, estos alimentos tienen muchos conservantes y muchos azúcares en su composición.
Alcohol
Los consumidores de alcohol pueden envejecer más rápido, ya que su composición afecta directamente a las células. Además, esta bebida puede ser extremadamente dañina para el hígado.
frutas con pesticidas
Algunas sustancias químicas utilizadas para el control de plagas en la fruticultura pueden causar enfermedades en el ser humano.
alimentos congelados
Los alimentos congelados como la pizza, las hamburguesas y el pan de queso tienen muchos conservantes para durar mucho tiempo en los estantes del mercado. Estos conservantes causan enfermedades cardiovasculares.
Comida rápida
Como dice la traducción del término, estos alimentos son “comidas rápidas”, es decir, suelen tener embutidos, conservantes, frituras y mucha sal.
Papa frita
Las patatas fritas tienen mucha grasa y sal. Los artificiales son aún más dañinos para la salud debido a sus diversos tintes.
Tocino
El tocino tiene mucha grasa en su composición, que puede saturar las venas. Esto puede significar un riesgo de accidente cardiovascular.
palomitas de microondas
Los productos presentes en las palomitas de microondas para darle ese aroma típico pueden ser un riesgo para la salud pulmonar.
aceites comestibles
Los aceites que se utilizan para freír los alimentos están relacionados con enfermedades como la hipertensión y el aumento de los niveles de colesterol.
frutas enlatadas
Aunque las frutas son una gran opción, las versiones enlatadas no son una buena idea para quienes quieren mantener una dieta saludable, ya que estos alimentos contienen conservantes.
alimentos incorporados
Villanos soberanos entre los alimentos nocivos para la salud, los embutidos (salchicha, mortadela, perejil, etc.) tienen muchos conservantes, sal, colorantes y están elaborados con mezclas de animales. El consumo excesivo aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
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