En este post, presentaremos el fruto del mes de octubre, ya que lo ideal es siempre dar preferencia a las frutas de temporada, ya que además de más baratas, son más sabrosas, frescas y de mejor calidad.
El propósito de esta columna, como ya sabe, es brindar consejos sobre elegir alimentos para construir una lonchera equilibrada y saludable para los niños. Por esto, el consumo de frutas es fundamental, ya que estos alimentos aportan una serie de compuestos esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Lea también:Cómo armar la lonchera escolar con amor
frutas de octubre
* Para descargar la imagen PDF, Haga clic aquí!
- Palta
- Ciruela
- Acerola
- Mora
- plátano plateado / plátano manzana
- anacardo
- Coco
- Cupuacu
- Jabuticaba
- Naranja lima / naranja pera
- manzana fuji nacional
- Mango
- Papaya
- Melón
- níspero
- zapote
- Tamarindo
- mandarina myrcot
- uva Thompson
Usted también podría estar interesado en:
- Consejos para variar los carbohidratos en las loncheras
- 5 hábitos de higiene que todo niño debe tener
- Consejos para evitar intoxicaciones y envenenamientos
- ¿Por qué los niños no deberían ir a la escuela sin desayunar?
Por Carolina Godinho
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm
