El optimismo es una cualidad muy buena e incluso admirable, pero como todo en la vida, puede ser perjudicial en exceso. la positividad tóxico se define conceptualmente como una obsesión por el pensamiento positivo y puede ser difícil en tus relaciones. Hablemos un poco más sobre este concepto y lo que puede implicar en tu vida.
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la positividad toxica
Esta es la acción de pensar positivamente en todas las situaciones, incluso en las peores posibles. Este exceso de positividad se considera negativo porque es una forma de silenciar emociones no tan buenas, que que oculta verdaderos sentimientos y hace que las personas se sientan presionadas a fingir ser felices todo el tiempo entero. Este exceso de optimismo comienza a minimizar o invalidar ciertas emociones y eventos negativos.
De esta forma, los individuos comienzan a sentirse culpables por tener reacciones normales. Un ejemplo de esto es cuando se presenta una situación de pérdida por muerte. La gente suele decir que “todo sucede por una razón”. Esta frase, a pesar de parecer reconfortante, también es una forma de ignorar o enturbiar el dolor del otro.
Es como si la positividad tóxica negara a las personas todo el apoyo que realmente necesitan para lidiar con lo que sienten. En lugar de brindar este apoyo, trata el contexto y ese sentimiento como banal, lo que puede hacer que el sujeto se sienta mal por sentirse mal en ese momento en particular.
Frases como “mira el lado positivo”, “podría ser peor”, “pensar en negativo no ayudará en nada” y “todo tiene una razón para suceder”, realmente fomentan esta falsa idea, por lo que deben evitarse.
Por supuesto, es importante tener una perspectiva positiva de la vida, ya que esto influye en su bienestar mental, pero la vida no es 100% buena todo el tiempo, por lo que es necesario vivir y lidiar con experiencias y emociones negativas. Juegan un papel fundamental en su formación como persona, por lo que necesitan ser verdaderamente vividas y sentidas.
