el mes de vacaciones llegado, y mucha gente se prepara para afrontar largos vuelos para disfrutar de los días de descanso. Según datos de Infraero, los aeropuertos tienen mayor movimiento en los meses de diciembre y enero, con un 45% más de viajes en comparación con los demás meses del año.
Si eres de las personas que van a viajar, debes saber que hay precauciones que merecen tomarse cuando se enfrenta a un viaje largo.El en avión. Por lo general, los vuelos de más de ocho horas de duración pueden causar serios problemas, pudiendo llegar incluso a la deshidratación del cuerpo y al desarrollo de trombosis.
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Por eso, Adele Vasconcelos, médica del Hospital Santa Marta de Brasilia, reveló lo que un vuelo largo puede hacerle al cuerpo y señaló las mejores maneras de abordar el viaje.
Consejos para afrontar un viaje largo
1. Disminuir el riesgo de trombosis
El hecho de permanecer de 8 a 12 horas sin realizar movimientos aumenta las posibilidades de desarrollar trombosis, formándose coágulos de sangre en las piernas. Para evitar esto, realice caminatas cortas dentro del avión siempre que sea posible, respetando el espacio de todos.
El médico recomienda caminar al menos cada hora, especialmente para las personas con enfermedades del corazón.
“Antes de viajar, este paciente debe buscar su cardiólogo orientar las medidas de vuelo necesarias para evitar la trombosis”, indicó la médica Adele Vasconcelos.
2. Deshidración
Si el viaje es largo, lo ideal es mantener el cuerpo hidratado durante todo el trayecto. La humedad ideal no existe dentro del transporte, lo que puede influir aún más en la deshidratación.
El médico recomienda que los pasajeros puedan beber más líquidos de los que están acostumbrados y es fundamental mantenerse hidratado durante el vuelo.
3. Dolor de oído, dificultad para respirar, problemas para dormir y problemas intestinales
El médico informó que la presión en el viaje es diferente y el cuerpo reacciona de acuerdo al ambiente. Por lo tanto, el cuerpo está bajo estas fuertes influencias:
- En el intestino, la persona puede liberar más gases de lo normal;
- El dolor de cabeza puede causar mucho aire en la cara;
- El dolor de oído es causado por una presión de aire diferente entre los dos tímpanos;
- Puede causar confusión del sueño, el efecto "jet-lag", debido al propio horario biológico del cuerpo, causando sueño excesivo y fatiga.
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