Los estudios asocian que el yoga puede aumentar las hormonas de crecimiento, y los expertos insisten en que practicar asanas de yoga específicas es una forma de recargar esas hormonas y hacer que funcionen. Por lo tanto, esta práctica regular trae muchos beneficios para la mente y el cuerpo. Por lo tanto, cuando adquiere el hábito de practicar yoga, también puede ser muy beneficioso para aumentar su altura.
Compruebe ahora el 3 posturas de yoga que aumentan tu tamaño.
vea mas
¿Es mejor comer huevos duros para el almuerzo o la cena? Descúbrelo aquí
Conmigo-nadie-puede: Conoce la planta capaz de ahuyentar el mal de ojo
Lea mas: Yoga: Descubre los beneficios de esta práctica para los diabéticos
¿Por qué practicar yoga aumentará tu altura?
Algunas de estas posturas son muy efectivas y ayudan a mejorar la fuerza de toda la columna, espalda baja y lumbar. Cuando empiezas a ejercitar la columna, la diferencia más evidente es que tu postura mejora mucho.
De esta forma, estarás más erguido y, por tanto, tendrás la impresión de que eres más alto. Además, se debe practicar yoga, ya que puede aumentar significativamente la circulación sanguínea y eliminar toxinas del sistema digestivo.
Asanas de yoga para aumentar la altura.
¿Qué es Asana?
Esta es una palabra sánscrita que significa “postura cómoda”. Aunque hay varias asanas diferentes en el yoga, solo 84 de ellas están formalizadas en las escrituras budistas oficiales.
Desarrollados por yoguis indios (personas que practican yoga) hace miles de años, están diseñados para proporcionar a sus practicantes equilibrio físico, mental y espiritual. Aquí hay tres poses que te ayudarán a aumentar tu altura.
- Samasthiti/Tadasana
Tadasana, también conocida como la postura de la montaña, es el arte de mantenerse erguido. Construye conscientemente la postura desde la base, es decir, tus pies. Este es el punto de partida y la base de todas las demás posturas, donde el practicante simplemente se para con todas las partes del cuerpo en la posición adecuada.
- padahastasana
Conocida como la postura de la mano a los pies o de la cigüeña, se puede hacer en cualquier momento y es ideal para aliviar la tensión del cuerpo ya que relaja toda la espalda y aumenta el flujo de sangre a la cerebro. Además, aumenta la flexibilidad en la columna vertebral y los isquiotibiales.
- chakrasana
Esta posición, también conocida como la postura del puente, se considera un nivel más difícil y avanzado de extensión de la columna hacia atrás. El movimiento que separa las superficies anteriores del cuerpo es lo que llamamos extensión.
Además, es una posición que requiere cierta fuerza y flexibilidad del cuerpo por parte del practicante, especialmente de los músculos oblicuos y cuádriceps (músculos de las piernas en general).
