Hay muchas citas en los medios sobre los beneficios del chocolate para tu vida. Desde tener una vida más tranquila y feliz hasta tener un corazón más sano y fuerte, todo atribuido al consumo diario de este delicioso alimento.
En este artículo, aprenderá más sobre cómo el chocolate cambia el estado de ánimo y cómo las personas que lo consumen cada día se sienten más felices que las que no lo hacen. ¡Sigue leyendo!
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Consumir chocolate a diario
Algunos expertos en nutrición afirman que comer chocolate amargo todos los días puede reducir la presión arterial, beneficiar al corazón y mejorar el estado de ánimo. Además, otros profesionales también afirman que el chocolate puede prevenir ciertos tipos de cáncer, accidentes cerebrovasculares e incluso mejorar la memoria.
Sin embargo, si comes chocolate, elige siempre el amargo, que es el más oscuro. Lo ideal sería consumir aquellos que tengan un 85% de cacao o más, ya que tienen menos grasa y menos azúcar que el chocolate con leche.
Los estudios prueban
La Universidad Nacional de Seúl en Corea del Sur ha publicado una investigación que indica que los adultos sanos que consumen al menos Menos de 30 gramos de chocolate negro con 85% de cacao al día se sienten más felices que aquellos que no tienen lo mismo. hábito.
Para llegar a esta conclusión, los científicos analizaron los datos de 46 participantes durante tres semanas. Así, algunos cuyes consumían los 30 gramos de chocolate con 85% de cacao, otros consumían los 30 gramos de chocolate, pero con 70% de cacao, y los demás no consumieron nada de chocolate durante todos estos días.
Para observar y evaluar el “nivel de felicidad”, todos los participantes fueron sometidos a una escala psicológica diaria. Calificaron sus emociones y sentimientos, con puntajes del uno al cinco, contra adjetivos sobre estados de ánimo positivos y negativos.
Pronto, los investigadores llegaron a la conclusión de que el estado de ánimo negativo se redujo significativamente al grupo que consumió chocolate negro con 85% de cacao, pero no entre las personas que consumieron la porción con solo 70%.
Aviso
Por lo tanto, es bueno recordar que este artículo es solo para fines informativos y no ofrece un diagnóstico o soluciones para problemas médicos o psicológicos. Por último, ante cualquier duda, consulta siempre a un especialista de tu confianza para que te evalúe y, en caso de ser necesario, inicie algún tipo de tratamiento.
