El fin de semana, la gente tiende a abusar de los alimentos grasos y dulces, por lo que pronto le sigue un mal de conciencia y una sensación de malestar. En este caso, esta exageración puede acarrear graves consecuencias para nuestro organismo, como un aumento de los niveles de glucosa en sangre y problemas intestinales. Por eso separamos una infalible receta de jugo detox para los que comieron demasiado chocolate que ayudará a tu organismo a recuperarse del exceso de azúcar.
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Peligros de comer demasiada azúcar
Pero primero, vale la pena revisar las razones por las que debemos evitar el exceso de dulces. Después de todo, vale la pena recordar que el azúcar es el principal enemigo del pleno funcionamiento de nuestros intestinos. Sin mencionar que genera cambios significativos en nuestro cuerpo, estado de ánimo e incluso órganos.
Por ejemplo, comer demasiado chocolate puede dar lugar a casos de dolores de cabeza excesivos, molestias intestinales, náuseas y dolor de estómago. Ya a largo plazo, puede provocar obesidad, diabetes, caries y enfermedades autoinmunes. En este sentido, la mejor opción es recurrir a las opciones de chocolate más limpias, que tienen una mayor concentración de cacao y menos leche y azúcar. Así, podrás disfrutar de un poderoso alimento con una alta concentración de antioxidantes que te ayudarán en la inmunidad y también en el buen humor.
receta de jugo detox
Si no sabías cómo controlarte a la hora de comer, entonces tenemos una receta para ti. Reúne una serie de ingredientes encargados de ayudar a equilibrar la glucosa en sangre. Sin embargo, cabe mencionar que esta receta solo sirve como paliativo, por lo que si siempre comes en exceso, no hay jugo detox capaz de ayudarte. Por otro lado, si la exageración fuera una excepción, vale la pena echarle un vistazo a este consejo.
Ingredientes
- 1 manzana verde;
- 1 rueda de piña;
- 1 hoja de col rizada;
- 1 flor de brócoli;
- 1 cucharada (sopa) de perejil;
- ½ jugo de limón;
- 1 cucharada (sopa) de hinojo;
- 1 rueda de jengibre;
- 150 ml de agua de coco.
En cuanto a la preparación, es muy sencilla. Solo pon todos los ingredientes en la licuadora y bate lo suficiente hasta que quede bien mezclado. Además, vale la pena considerar beber este jugo sin colarlo, ya que de esta manera se consume más fibra y se absorben mejor los nutrientes.
