El Alzheimer es una enfermedad que actúa progresivamente y destruye gradualmente la memoria y otras funciones mentales importantes para el ser humano. Sin embargo, aunque esta no es una enfermedad curable, aún puede retrasarse dependiendo del estilo de vida y la dieta de la persona, como hacer ejercicio, comer bien y no fumar. Sigue leyendo y echa un vistazo a algunos Alimentos que pueden retardar el Alzheimer!
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- Café
Según una investigación australiana de la Universidad Edith Cowan, el café puede ayudar a reducir el riesgo de adquirir problemas de memoria. Así, las personas que beben café a diario reciben apoyo en las funciones ejecutivas del cerebro, en cosas como la atención, el control y la planificación.
- Cúrcuma
Por lo general, esta es una planta utilizada como especia. Sin embargo, también previene la formación de placas que imposibilitan la comunicación entre las células nerviosas del cerebro. Eso es porque la cúrcuma contiene propiedades antiinflamatorias y neurorrestauradoras que previenen enfermedades.
- Naranja
La naranja, según Elena Ibáñez, química y profesora del Instituto de Ciencias de la Alimentación de Madrid, ofrece varios efectos neuroprotectores que retrasan los procesos neurodegenerativos, propios de enfermedades como alzhéimer
- Manzana verde
Otra fruta que ayuda a retrasar el alzhéimer es la manzana verde que, según una investigación del Catedrático de Ciencias de la Foods de la Universidad de Cornell, Chang Lee, es una fruta que ayuda en el proceso de regeneración de las células del cuerpo.
- pescado azul
Por último, el pescado azul que, al ser rico en ácidos grasos omega 3, es una gran fuente de grasas buenas para el organismo. Hay varias opciones de pescados que también cumplen esta función, como el atún, la caballa, el salmón, la anchoa y la trucha.
Aviso
Por lo tanto, es bueno recordar que este artículo solo tiene caracter informativo, es decir, no ofrece diagnósticos ni soluciones a problemas médicos o psicológicos. Ante cualquier duda, consulte siempre a un especialista de su confianza para que le evalúe y, en su caso, inicie algún tipo de tratamiento.
