O café Es una bebida que forma parte de la dieta de millones de adultos en diferentes partes del mundo. Por lo tanto, constantemente surgen muchas investigaciones que buscan encontrar respuestas sobre sus efectos en nuestro cuerpo. Por eso, si sueles tomarlo con el desayuno, es importante que averigües si tomar café en ayunas es realmente saludable.
¿Tomar café es malo?
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Millones de personas consumen café a diario, la bebida forma parte de la dieta diaria del 50% de los estadounidenses. Debido a este hecho, varios investigadores están siempre en la búsqueda de descubrir las consecuencias de consumir compuestos presentes en la bebida, como la cafeína y el ácido clorogénico, en nuestro organismo.
Incluso si ha visto alguna investigación sobre el hecho antes, es muy importante prestar atención a los nuevos hallazgos. Una investigación publicada en la revista Planta Médica confirmó que beber de 3 a 4 tazas de café al día no causa ningún daño a la salud, al contrario, en algunos casos puede incluso ser beneficioso.
Vale la pena mencionar que cada cuerpo reacciona de una manera, por lo que los impactos de la cafeína pueden, en algunos casos, hacen daño, sin embargo hasta la investigación actual, su uso moderado no es en absoluto dañino.
¿Cómo reacciona el sistema digestivo al café?
Antes que nada, es importante recordar que no todos los cafés son iguales, existen diferentes tipos, como el instantáneo, descafeinado, con cafeína, sin cafeína y cada uno actúa de forma diferente.
Pero la gran pregunta que muchos se hacen es si tomar café en ayunas es malo o no, y la respuesta, según Sarah Koszyk, fundadora de por MIJA, la compañía de bienestar es: “A muchas personas les encanta su taza de café matutino, a primera hora de la mañana, para obtener ese impulso de energía. cafeína.". Sin embargo, también señala que para quienes ya tienen problemas estomacales, como el reflujo gastroesofágico.
El café es extremadamente dañino para quienes tienen reflujo gastroesofágico
El consumo frecuente de café es perjudicial para el reflujo gastroesofágico y según estudios de Clinical Gastroenterology and La hepatología, la ingestión de tés, café y refrescos, tiene un peso significativo en el aumento de los síntomas de reflujo gastroesofágico. Por ello, ante cualquier síntoma de asia o reflujo al ingerir café, es importante suspender su consumo inmediatamente.