Para nadie es una novedad que una alimentación saludable es sinónimo de salud, bienestar y vida libre de enfermedades, ¿no es así? Lógicamente, una mala alimentación tiene el efecto contrario. Una dieta desequilibrada y pobre en nutrientes puede desencadenar una serie de consecuencias en la calidad de vida de las personas. Con eso en mente, hemos elaborado una lista de enfermedades causadas por una mala alimentacion, para que puedas prestar atención a sus efectos, causas y consecuencias.
¿Cuáles son las principales enfermedades causadas por una mala alimentación?
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Obesidad:
Enfermedad que surge por una dieta rica en grasas, azúcar y exceso de proteínas, lo que genera una acumulación de masa corporal, haciendo que la persona aumente de peso.
anemia nutricional
Enfermedad derivada del consumo insuficiente de hierro y ácido fólico por consumo excesivo de azúcares, grasas y alimentos refinados.
Diabetes
Es una enfermedad caracterizada por la falta de producción o producción insuficiente de insulina o también por la acción insuficiente de la insulina, lo que provoca un aumento de la tasa de glucosa en sangre. Esta enfermedad también puede estar relacionada con el sobrepeso y la obesidad.
dislipidemia
La dislipidemia es un trastorno que altera la cantidad de lípidos (grasas) presentes en la sangre, que es uno de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y aterosclerosis, es decir, la acumulación de placas grasas en los vasos sangre. Estas alteraciones pueden darse tanto en los triglicéridos como en el colesterol total, LDL y HDL, aislados o no.
enfermedades degenerativas
Se llaman así porque generan la degeneración de todo el organismo, involucrando vasos sanguíneos, tejidos, huesos, visión, órganos internos y cerebro. Surgen debido a la práctica de una dieta con alto contenido en grasas saturadas, colesterol y alto consumo de calorías.
colesterol alto
El aumento del colesterol en sangre es consecuencia directa de la alimentación, desde fuentes de grasa animal, como: mantequilla, margarina, crema, tocino, leche entera, queso amarillo. Esta enfermedad puede causar la obstrucción de las venas y las arterias provocando un ataque al corazón y un derrame cerebral. Eso enfermedad causada por una mala alimentación puede ser un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular.
Gastritis
Esta enfermedad es una inflamación del revestimiento del estómago, que puede ocurrir debido a factores hereditarios, estrés, mal alimentación, realizando pocas comidas al día con un gran volumen de alimento y con largos intervalos entre una y otra bocadillo.
Hipertención arterial
Enfermedad ligada al exceso de sal en la dieta, en la que se produce un aumento de la presión arterial.
desnutrición
Enfermedad que surge debido a una dieta baja en calorías y nutrientes, la cual es crucial en el sano desarrollo del ser humano.
Cáncer
Lo que mucha gente no sabe es que el cáncer también es una enfermedad causada por los alimentos. Esto se debe a una mala alimentación que genera exceso de peso, y grasa que provoca inflamación en el organismo y acelera la producción de hormonas que dañan las células, acelerando la aparición de la enfermedad.
La forma de evitar estas enfermedades es la misma. Es importante llevar una dieta equilibrada, evitando el consumo excesivo de alimentos grasos. Debe combinar el consumo de alimentos ricos en fibra con la práctica de actividad física de forma regular.
